Gantikan Zat Besi agar Tak Lemas, dr Boyke Anjurkan Minum Jus Ini Jelang Haid , Perempuan Wajib Tahu

Gantikan Zat Besi agar Tak Lemas, dr Boyke Anjurkan Minum Jus Ini Jelang Haid , Perempuan Wajib Tahu

SERAMBINEWS.COM - Rasa lemas jelang haid atau menstruasi kerap kali dirasakan bagi sebagian wanita.

Namun anda tak perlu khawatir, pasalnya seksolog dr Boyke membagikan rahasia untuk mengatasi rasa lemas saat menstruasi hanya dengan mengonsumsi beberapa jenis buah dan sayur berikut.

Menstruasi atau haid merupakan periode bulanan wanita.

Saat periode menstruasi tiba, rasa lemas pada tubuh merupakan hal yang sering dirasakan.

Lemas saat menstruasi merupakan hal yang wajar.

Namun, rasa lemas yang berlebihan saat menstruasi membuat kita jadi malas untuk beraktivitas.

Baca juga: Seks Bebas Dinilai Sangat Merugikan Perempuan, dr Boyke : Seperti Sumur, Tampung Semua Penyakit

Umumnya keluhan lemas menjelang atau saat menstruasi adalah normal dan bisa dicegah dengan beberapa cara sederhana yang bisa kita lakukan sendiri di rumah.

Beberapa cara mengatasi rasa lemas saat menstruasi adalah dengan mengonsumsi buah dan makanan tertentu.

dr Boyke Dian Nugraha kali ini mengungkap asupan buah dan sayur cocok dikonsumsi wanita yang sedang haid atau menstruasi agar tak lemas.

Dilansir Serambinews.com dari akun TikTok @boykewomenscare, awalnya dr Boyke mengatakan, makanan tidak dapat mempengaruhi lancar atau tidaknya menstruasi, apalagi minuman instan yang dijual di pasaran.

Meski tidak dapat mempengaruhi lancar atau tidaknya menstruasi, namun pada periode ini, anda dianjurkan selektif memilih makanan.

Pilihlah makanan yang dapat menghilangkan rasa lemas yang ditimbulkan saat haid, yaitu makanan yang mengandung zat besi.

Baca juga: Bolehkah Membersihkan Miss V dengan Air Rebusan Daun Sirih? Begini Kata Seksolog dr Boyke

"Makanan yang kita harus berikan kepada mereka yang mau menstruasi adalah makanan-makanan yang mengandung FE, FE itu serum zat besi," kata dr Boyke.

Lebih lanjut, dr Boyke mengatakan, apabila seorang wanita menstruasi dia akan mengeluarkan zat besi sehingga terasa cepat lemas.