Tolong Mulai Sekarang Minum Air Serai Sebelum Tidur, dr Zaidul Akbar: Rasakan Manfaatnya Besok Pagi

Tolong Mulai Sekarang Minum Air Serai Sebelum Tidur, dr Zaidul Akbar: Rasakan Manfaatnya Besok Pagi

SERAMBINEWS.COM - Ahli kesehatan yang dikenal sebagai pakar obat herbal, dr Zaidul Akbar menyarankan anda untuk mengonsumsi air serai sebelum tidur.

Ada banyak manfaat kesehatan yang bisa anda rasakan apabila mengonsumsi minuman air serai.

Minuman herbal sederhana ini dipercaya bisa memberikan khasiat menyegarkan tubuh pada saat bangun tidur, salah satunya adalah air serai.

Selain itu, minuman herbal ini memiliki peran untuk membuat tubuh jadi bersih.

Penggunaan minuman herbal tersebut sejalan dengan konsep yang selalu dijelaskan oleh dr Zaidul Akbar.

Alumni Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro ini mengatakan bahwa tubuh manusia memiliki mekanisme otomatis untuk memperbaiki kerusakan atau penyakit pada dirinya.

Baca juga: Ada Masalah di Jantung? Mulai Rutinkan Makan Kelapa Tua, Segini Takarannya Kata dr Zaidul Akbar

Maka untuk memaksimalkan proses pembersihan tubuh tersebut, diperlukan asupan makanan dan minuman yang tepat dan pola hidup sehat.

Salah satu asupan herbal yang bisa anda konsumsi adalah air serai.

Minuman herbal ini baik diminum pada malam hari menjelang waktu tidur.

Serai atau sereh merupakan tumbuhan herbal yang masuk ke dalam anggota suku rumput-rumputan yang dimanfaatkan sebagai bumbu dapur untuk mengharumkan makanan.

Serai dalam bahasa Inggris dikenal dengan istilah Lemongrass.

Serai sekilas mirip dengan tanaman daun bawang.

Baca juga: Banyak yang Belum Tahu! dr Zaidul Akbar Ungkap Rahasia Glowing Tanpa Skin Care, Rutin Aja Makan Ini

Ada banyak manfaat kesehatan yang ditawarkan dari serai untuk kesehatan tubuh.

Anda bisa mengolah serai dengan cara merebusnya lalu konsumsi air serai sebelum tidur.

dr Zaidul Akbar yang merupakan seorang ahli kesehatan sekaligus pendakwah, menganjurkan agar minum air serai sebelum tidur karena dapat membantu membersihkan tubuh hingga meningkatkan kualitas tidur.

Hal tersebut disampaikan oleh dr Zaidul Akbar dalam kanal YouTube Bisikan.com.

"Fase malam merupakan fase istirahat jadi kalau malam, apa yang kita makan atau kita minum untuk menguatkan fungsi pembersih di malam hari, kan istirahat judulnya," kata dr Zaidul Akbar dikutip Serambinews.com, Jumat (25/8/2023).

Sebelum tidur, alumnus Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro ini menganjurkan mengonsumsi minuman herbal yang rendah kalori seperti air serai.

Baca juga: Dokter Zaidul Akbar Berbagi Tips Agar Tetap Sehat Bagi yang Sudah Terlanjur Doyan Makan Gorengan

Tak hanya serai, Anda juga bisa memilih mengolah rimpang jahe dan kunyit kemudian direbus dan dikonsumsi airnya.

"Maka yang Anda minum di malam itu sebaiknya kalau saya sih menyarankan lebih baik minum-minuman yang kalorinya rendah, contohnya seperti air serai, jahe dan air kunyit," lanjut dr Zaidul Akbar.

Cara membuatnya cukup mudah.

Pertama, pilih salah satu dari rimpang ini seperti jahe, kunyit, atau serai, lalu potong kecil atau diiris tipis.

Setelah dipotong kecil, masukkan ke dalam gelas dan campur dengan air panas.

Lalu tunggu uapnya keluar, dan minum sebelum tidur di malam hari.

Baca juga: Ingin Cepat Hamil, Rutinlah Makan Buah Ini, dr Zaidul Akbar: Menambah Kesuburan & Bisa Perbaiki Gen

Sebagai pilihan, Anda juga bisa mencampurkannya dengan pemanis alami seperti madu.

"Kasih air panas, sedikit dipotong-potong kecil atau di-slice tipis, tunggu bentar, nanti uapnya keluar minum, kasih madu," lanjutnya.

Minum minuman ini sebelum tidur di malam hari dapat membersihkan tubuh, membuat nyenyak saat tidur dan lebih segar ketika bangun.

"Sehingga nanti tidurnya kita itu enak badannya, enak badannya maksudnya badannya itu tidak terbebani dengan beban nasi goreng (lemak, Red)," pungkasnya di akhir video.

(Serambinews.com/Firdha Ustin)