Hati-hati, Ini Tanda-tanda Tubuh Memiliki Kolesterol Tinggi, Simak Tips Mencegahnya

SERAMBINEWS.COM - Kolesterol merupakan salah satu kondisi gangguan kesehatan yang sangat membahayakan bagi tubuh.

Kondisi kesehatan ini perlu diwaspadai.

Sebab kadar kolesterol yang tinggi bisa memicu dan meningkatkan risiko komplikasi penyakit serius lainnya.

Ini juga merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit jantung.

Melansir Verywelhealth, kolesterol adalah jenis lemak lilin ( lipid ) yang diproduksi oleh hati yang penting untuk pencernaan makanan dan juga digunakan dalam produksi hormon dan vitamin D tertentu.

Ada dua jenis utama kolesterol, yaitu kolesterol low-density lipoprotein (LDL) dan kolesterol High-density lipoprotein (HDL).

Kolesterol HDL sering disebut sebagai kolesterol baik.

Baca juga: Cara Mudah Menurunkan Kolesterol ala dr Zaidul Akbar, Cukup Makan Kacang Ini

Kolesterol HDL mengangkut kolesterol dari seluruh tubuh ke hati sehingga dapat dikeluarkan dari tubuh.

Sementara kolesterol LDL adalah jenis kolesterol jahat.

Jenis kolesterol inilah yang dapat menumpuk di dinding arteri, menyebabkan plak yang kemudian membuat pembuluh darah menyempit serta meningkatkan tekanan darah.

Kolesterol LDL dalam kadar yang tinggi, dapat mempengaruhi sirkulasi darah hingga meningkatkan risiko penyakit jantung.

Kolesterol tinggi ini juga dikenal dengan istilah hiperkolesterolemia.

Lalu, adakah tanda-tanda tubuh yang menunjukkan kadar kolesterol sedang tinggi?

Tanda dan gejala kolesterol

Melansir Healthline, kolesterol tinggi biasanya tidak menimbulkan tanda atau gejala khas di awal.

Oleh sebab itu, banyak orang yang tidak menyadari jika dalam tubuh mereka ternyata memiliki kolesterol tinggi.

Dalam kebanyakan kasus, gejala yang timbul adalah kondisi darurat seiring dengan bertambah parahnya gangguan kesehatan yang terpengaruh oleh kolesterol tinggi.

Baca juga: Ini 8 Tanda Kolesterol Tinggi di Tubuh Sering Tak Disadari, Cek Agar Terhindar dari Komplikasi

Dilansir dari Verywelhealth, saat kondisi itu terjadi, biasanya orang yang kadar kolesterolnya tinggi bisa mengalami beberapa gejala yang meliputi:

Hipertensi atau tekanan darah tinggi

- kelelahan

- kesulitan bernapas

- sakit kepala

- detak jantung tidak teratur

- nyeri dada

- hingga masalah pada penglihatan

Dalam kasus yang cukup parah, kolesterol tinggi juga dapat menyebabkan benjolan lemak di bawah kulit, atau dikenal dengan xanthoma.

Xanthoma terjadi karena ada endapan lemak yang berkembang di bawah kulit Anda, terutama di sekitar mata atau kelopak mata, tangan, siku, dan lutut.

Xanthoma umum menjadi tanda-tanda kolesterol tinggi bagi Anda yang memiliki riwayat keturunan atau disebut sebagai hiperkolesterolemia familial.

Pada akhirnya, satu-satunya cara untuk memastikan apakah Anda mengalami tekanan darah tinggi adalah dengan tes skrining.

Cara diagnosa kolesterol tinggi

Satu-satunya cara untuk mengetahui seseorang memiliki kolesterol tinggi dengan tes yang disebut dengan panel lipid.

Ini merupakan tes darah yang mengukur tingkat lemak dalam darah secara khusus, yang terdiri dari Kolesterol LDL, Kolesterol HDL, Kolesterol non HDL (termasuk VLDL), Kolesterol total, dan Trigliserida.

Baca juga: Makan Daging Kurban saat Idul Adha, Kolesterol Naik, Rebus Segera Daun Sirih, Ini Cara Mengolahnya

Sebelum sampel darah diambil untuk diuji, dokter biasanya akan meminta pasien untuk tidak makan atau minum apa pun, setidaknya selama 12 jam sebelum tes.

Dari hasil tes darah ini, maka dapat diketahui apakah kadar kolesterol yang dimiliki masih dianggap normal atau memerlukan perawatan.

Tingkat kadar lipid juga dinilai bersama dengan faktor lainnya, termasuk usia, jenis kelamin dan faktor-faktor lainnya.

Kadar kolesterol yang direkomendasikan

Kolesterol diukur dalam tiga kategori, yaitu:

- total kolesterol
- LDL, atau 'kolesterol jahat'
- HDL, atau 'kolesterol baik'

Kadar kolesterol dalam tubuh diukur dalam satuan miligram per desiliter (mg/dL).

Berikut batas atau level kadar kolesterol yang diizinkan baik untuk orang dewasa maupun anak-anak sebagaimana dilansir dari Medical News Today.

- Kadar kolesterol untuk orang dewasa

• Kadar kolesterol total kurang dari 200 mg/dL dianggap diinginkan untuk orang dewasa. Angka antara 200 dan 239 mg/dL dianggap batas tinggi dan angka 240 mg/dL ke atas dianggap tinggi.
• Kadar kolesterol LDL harus kurang dari 100 mg/dL. Tingkat 100 hingga 129 mg/dL dapat diterima untuk orang yang tidak memiliki masalah kesehatan tetapi mungkin lebih mengkhawatirkan bagi mereka yang memiliki penyakit jantung atau faktor risiko penyakit jantung. Pembacaan 130 hingga 159 mg/dL adalah batas tinggi dan 160 hingga 189 mg/dL adalah tinggi. Pembacaan 190 mg/dL atau lebih tinggi dianggap sangat tinggi.
• Tingkat HDL harus dijaga lebih tinggi. Angka kurang dari 40 mg/dL dianggap sebagai faktor risiko utama penyakit jantung. Pembacaan dari 41 mg/dL hingga 59 mg/dL dianggap batas rendah. Pembacaan optimal untuk tingkat HDL adalah 60 mg/dL atau lebih tinggi.

- Kadar kolesterol untuk anak-anak

Sebagai perbandingan, kadar kolesterol total dan kolesterol LDL yang dapat diterima pada anak - anak berbeda.

• Kisaran kolesterol total yang dapat diterima untuk anak adalah kurang dari 170 mg/dL. Batas kolesterol total tinggi untuk anak berkisar antara 170 hingga 199 mg/dL. Setiap pembacaan kolesterol total lebih dari 200 pada anak terlalu tinggi.
• Kadar kolesterol LDL anak juga harus lebih rendah daripada orang dewasa. Kisaran optimal kolesterol LDL untuk anak adalah kurang dari 110 mg/dL. Batas tinggi adalah dari 110 hingga 129 mg/dL sementara tinggi di atas 130 mg/dL.

Tips mencegah kolesterol tinggi

Rekomendasi terbaik untuk anak-anak dan remaja untuk menjaga kadar kolesterol tetap terkendali adalah menjalani gaya hidup sehat dan aktif.

Ini termasuk makan makanan yang sehat dan banyak berolahraga.

Baca juga: Kolesterol Tinggi Bisa Dialami Anak Muda Tidak Menunggu Tua, Hindari Kebiasaan Ini

Anak-anak yang tidak banyak bergerak dan kelebihan berat badan yang makan makanan tinggi makanan olahan kemungkinan besar memiliki kolesterol tinggi.

Anak-anak yang memiliki riwayat keluarga kolesterol tinggi juga mungkin berisiko.

Umumnya, semakin dini orang dewasa mulai menjalani gaya hidup sehat, semakin baik kadar kolesterol mereka.

Tingkat kolesterol membangun dari waktu ke waktu.

Perubahan gaya hidup yang tiba-tiba pada akhirnya akan membantu, tetapi semakin tua seseorang, semakin sedikit dampak yang akan mereka lihat pada kadar kolesterol.

Semua orang dewasa harus tetap aktif dan mempertahankan rutinitas olahraga yang teratur.

Wanita yang mengalami menopause dan orang dewasa dengan kadar kolesterol tinggi mungkin ingin mempertimbangkan pengobatan yang akan membantu mengurangi kadar kolesterol lebih cepat daripada diet saja.

Kolesterol tinggi pada usia berapa pun menempatkan seseorang pada risiko penyakit jantung, serangan jantung, dan stroke.

Risiko ini hanya meningkat dari waktu ke waktu, terutama bagi orang dewasa yang tidak mengambil tindakan untuk mengurangi penumpukan kolesterol mereka. (Serambinews.com/Yeni Hardika)

INFO KESEHATAN LAINNYA

BACA BERITA LAINNYA DI SINI