10 Manfaat Teh Hijau yang Jarang Diketahui, Kaya Antioksidan Hingga Bisa Turunkan Berat Badan

SERAMBINEWS.COM  - Berikut manfaat teh hijau yang jarang diketahui.

Teh hijau adalah salah satu jenis teh yang paling sedikit diolah, teh hijau berasal dari daun Camellia sinesis yang tidak difermentasi. 

Meskipun memiliki warna yang pucat dan rasa agak pahit, namun teh ini kaya antioksidan dan dapat membantu mengurangi penyakit kronis dan baik untuk kesehatan. 

Teh hijau dapat memberikan manfaat yang luar biasa untuk tubuh jika dikonsumsi dalam jumlah yang pas. 

Namun, jika dikonsumsi berlebihan, teh jenis ini juga bisa menimbulkan suatu efek samping untuk tubuh. 

Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan

Dilansir dari HealthShots, berikut ini beberapa manfaat teh hijau untuk kesehatan tubuh. 

1. Kaya antioksidan

"Teh hijau mengandung polifenol seperti katekin, yang melawan kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas," kata Ahli Gizi klinis Shabana Parveen. 

Teh jenis ini membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. 

2. Meningkatkan fungsi otak

Kafein dan asam amino L-theanine dalam teh hijau dapat meningkatkan fungsi otak, memperbaiki suasana hati, kewaspadaan, waktu reaksi, dan daya ingat. 

Menurut penelitian tahun 2019 yang diterbitkan Nutrients, teh hijau juga dapat mengurangi risiko demensia dan penyakit Alzheimer. 

3. Bantu menurunkan berat badan

Teh hijau tidak mengandung karbohidrat atau gula gula yang dapat menyebabkan penambahan berat badan.