10 Manfaat Teh Hijau yang Jarang Diketahui, Kaya Antioksidan Hingga Bisa Turunkan Berat Badan

Jika Anda memiliki masalah seperti kembung, sembelit, dan penyakit radang usus, minumlah teh hijau. 

9. Bagus untuk kulit

Khasiat antioksidan dan antiperadangan dalam teh hijau dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit. 

"Khasiat tersebut dapat mencegah penuaan kulit, jerawat, dan peradangan," kata Parveen. 

10. Mengurangi stres

Kombinasi L-theanine dan kafein pada teh hijau dapar memberikan efek menenangkan pada diri Anda. 

"Kafein dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan relaksasi. Jadi minumlah saat Anda merasa terlalu stres dalam hidup," terang Parveen. 

Berapa Banyak Teh Hijau yang Boleh Dikonsumsi? 

Jumlah teh hijau yang ideal bervariasi tergantung pada faktor-faktor tertentu seperti toleransi individu terhadap kafein, kesehatan secara keseluruhan, dan tujuan kesehatan tertentu. 

"Biasanya, mengonsumsi 2 hingga 3 cangkir per hari memberikan dosis antioksidan dan senyawa bermanfaat lainnya tanpa asupan kafein yang berlebihan," kata Parveen. 

Mengonsumsi lebih dari itu dapat menyebabkan efek samping seperti insomnia atau peningkatan denyut jantung bagi sebagian orang.

Artikel ini telah tayang di TribunHealth.com dengan judul 10 Manfaat Teh Hijau, Teh Kaya Antioksidan yang Dapat Mengurangi Risiko Penyakit Kronis

Baca juga: 1 Tentara Angkatan Laut Israel Tewas dan Dua Terluka, 320 Roket Katyusha Hizbullah Bombardir Zionis

Baca juga: 7 Manfaat Mengonsumsi Air Tajin untuk Kesehatan, mengandung Banyak Nutrisi