Rutin Makan Daun Sirih Sebelum Tidur Bisa Berikan Manfaat Kesehatan Luar Biasa, Simak Khasiatnya

SERAMBINEWS.COM - Daun sirih merupakan salah satu tanaman yang sering dijadikan sebagai obat herbal untuk mengatasi berbagai penyakit.

Dikutip dari laman Kementerian Kesehatan (Kemenkes), daun sirih mengandung protein, iodin, sodium, vitamin A, B1, dan B2, asam nikotinat, flavonoid, fenol, tanin, saponin, polifenolat, serta minyak atsiri. 

Kandungan daun sirih membuatnya bermanfaat menyehatkan saluran pencernaan, menyembuhkan luka, menjaga mulut dan gigi, mencegah infeksi bakteri, mencegah kenaikan gula darah dan juga kanker.

Dengan sejumlah manfaat itu, tak heran jika daun sirih sudah digunakan sebagai obat tradisional sejak berabad-abad.

Biasanya, orang-orang menggunakan daun sirih sebagai obat herbal dengan cara mengonsumsi air rebusannya.

Namun penelitian terbaru menunjukkan, untuk mendapat manfaat kesehatan dari tanaman ini, bisa dengan mengunyah daun sirih setiap malam hari setelah makan.

Lalu apa saja manfaat yang didapat jika rutin mengonsumsi daun sirih setiap hari?

Baca juga: Jarang Diketahui, Ternyata Daun Sirih Bisa Mengobati Maag hingga Sembelit, Ini Deretan Manfaat Lain

Manfaat mengunyah daun sirih setiap malam hari

Melansir lamanThe Health Site dari Kompas.com, mengunyah daun sirih setiap malam setelah makan dan sebelum tidur memberikan banyak manfaat kesehatan.

Berikut beberapa manfaat kesehatan dari mengunyah daun sirih secara rutin pada malam hari:

1. Mencegah kembung dan asam lambung

Mengunyah satu lembar daun sirih setiap malam dapat membantu pencernaan menjadi lebih baik.

Sebab, daun sirih mengandung banyak minyak esensial yang membantu merangsang pelepasan enzim pencernaan.

Pada gilirannya, enzim tersebut akan meningkatkan kesehatan dan mencegah masalah pencernaan, seperti kembung dan asam lambung.

2. Mencegah sakit gigi dan gusi

Daun sirih dikenal karena sifat antibakterinya yang dapat membantu melawan infeksi dan menjaga kebersihan mulut.

Mengunyah daun sirih pada malam hari setelah makan, dapat menyegarkan pernapasan, mencegah gigi berlubang, dan mengurangi risiko penyakit gusi.

Baca juga: Khasiat Daun Sirih untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui, Boleh untuk Daerah Kewanitaan

3. Mencegah insomnia

Mengunyah daun sirih di malam hari dapat mengurangi tingkat stres dan meningkatkan kualitas tidur.