Manfaat Konsisten Jalan Kaki untuk Kesehatan, dr Zaidul Akbar Sebut Cocok untuk yang Diet

Dokter Zaidul Akbar, yang juga ahli kesehatan mengatakan kopi dari biji asli yang digiling langsung memiliki manfaat optimal, berbeda dengan kopi kemasan saset yang sering kali mengandung campuran krimer dan gula.

Menurut dr Zaidul, kopi hitam tanpa gula efektif sebagai fat burner alami, membantu menekan rasa lapar, dan mempercepat proses pembakaran sel-sel rusak pada tubuh. 

Termasuk meningkatkan autofagi, yakni proses pembersihan sel yang memperbaiki kondisi tubuh. 

Baca juga: Ini Manfaat Kelapa Tua untuk Kesehatan Jantung ala dr Zaidul Akbar, Begini Cara Makannya

Kopi hitam ini sangat bermanfaat diminum setelah olahraga untuk membantu pembakaran lemak secara efektif.

Dokter Zaidul Akbar menyampaikan hal ini di kanal YouTube, dr Zaidul Akbar Official. 

Alumni Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro ini mengatakan, kopi sehat adalah kopi yang dihasilkan dari biji kopi yang digiling kemudian diminum secara langsung.

"Kopi sehat ini kopi yang berasal dari biji kopi, Anda giling, anda minum kopinya, itulah kopi," kata dr Zaidul Akbar.

Dia kemudian menganjurkan agar mulai sekarang biasakan minum kopi sehat bukan minuman yang berasal dari kopi saset.

Hal ini karena banyak kopi saset yang dijual di pasaran sering kali tidak jelas kualitasnya. Jadi, memilih kopi yang baik menjadi penting untuk mendapatkan manfaat yang diinginkan dari minuman ini.

"Biasakan minum kopi sehat bukan kopi saset, sekarang kalau beli kopi dari saset kadang-kadang gak tahu lagi itu kopi atau tidak," sambungnya.

Dalam penyajiannya, kopi sebaiknya disajikan tanpa campuran gula.

Kopi Hitam sebagai Metode Diet

Pada kesempatan berbeda, dr Zaidul Akbar juga mengungkap kopi hitam tanpa gula juga bagus sebagai metode diet, dimana kopi berperan sebagai fat burner atau pembakar lemak alami hingga menakan rasa lapar.

"Minum aja kopi tapi kopinya jangan pakai gula, merutinkan kopi bagus asalkan jangan berlebihan gapapa. karena setahu saya, kopi itu salah satu fat burner pembakar lemak dan dia bisa menekan rasa lapar," ujarnya.

Lanjut dr Zaidul Akbar, bagi anda yang sedang merencankaan program diet, sebaiknya konsumsi kopi hitam ini beberapa saat setelah anda melakukan olahraga.

Selain membantu membakar lemak, kopi juga kan membantu tubuh mempercepat pembakaran sel-sel yang rusak hingga memperkuat proses autofagi atau proses pembersihan pada tubuh.

 "Yang suka olahraga gym atau jogging, minumlah kopi, itu akan mempercepat pembakaran sel terutama sel yang rusak dan kopi itu salah satu punya kapasitas mempercepat atau memperkuat autofagi, jadi kopi itu ajib banget," pungkasnya.

(Serambinews.com/Firdha Ustin)