Tak Banyak yang Tahu, Ternyata 10 Penyakit yang Bisa Diatasi Dengan Mengonsumsi Bawang Putih

Namun manfaat yang sama tidak ikut berpengaruh terhadap kadar kolesterol baik (HDL) maupun kadar trigliserida.

Baca juga: Begini Cara Makan Bawang Putih, Ampuh Jaga Imun hingga Menghilangkan Flu

3. Menurunkan tekanan darah

Bawang putih termasuk bahan alami untuk menurunkan tekanan darah tinggi pada penderita hipertensi.

Sebuah studi meta-analisis tahun 2020 menemukan suplemen bawang putih dapat menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi.

Para peneliti mengaitkan efek ini dengan penurunan risiko kejadian kardiovaskular sebesar 16-40 persen .

Analisis tersebut mencatat bahwa efek bawang putih mirip dengan beberapa obat tekanan darah tetapi dengan efek samping yang lebih sedikit.

Sementara ulasan tahun 2019 mencatat bahwa allicin dalam bawang putih dapat membatasi produksi angiotensin II, hormon yang meningkatkan tekanan darah.

Kandungan ini juga dapat membantu mengendurkan atau melebarkan pembuluh darah, sehingga membuat aliran darah menjadi lebih lancar.

4. Mengurangi risiko penyakit jantung

Mengonsumsi bawang putih juga bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan jantung.

Sebagaimana dijelaskan, bahwa bawang putih bisa membantu mengurangi kadar kolesterol dan tekanan darah tinggi.

Tekanan darah tinggi maupun kolesterol diketahui menjadi penyebab utama gangguan pada jantung.

Dengan mengelola kadar kolesterol dan tekanan darah tinggi, maka dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung.

Meski demikian, masih diperlukan penelitian lebih lanjut mengenai manfaat bawang putih bagi kesehatan jantung.

Disamping itu, sejauh ini manfaat yang sama dari bawang putih juga belum ditemukan terhadap kadar trigliserida, faktor lain dari risiko penyakit jantung.

5. Mencegah infeksi bakteri

Bawang putih juga bisa menjadi antibiotik alami bagi tubuh.

Bahan alami ini juga cukup dikenal ampuh melawan bakteri, jamur, virus bahkan parasite.