Kuntungan Menambahkan Minyak Zaitun dalam Makanan, Dapat Mengontrol Gula Darah

Menambahkan minyak zaitun murni dalam jumlah banyak ke dalam makanan selama 6 bulan sambil mengonsumsi obat resep untuk tekanan darah tinggi dapat memperbaiki tekanan darah pada orang dengan tekanan darah tinggi. 

4. Menurunkan risiko kanker payudara

Mengonsumsi lebih banyak minyak zaitun dalam makanan tampaknya dikaitkan dengan risiko lebih rendah terkena kanker payudara. 

5. Mengatasi sembelit

Mengonsumsi minyak zaitun secara oral dapat membantu melunakkan tinja pada penderita sembelit. 

Tidak jelas apakah mengoleskan minyak zaitun ke kulit atau memberikan minyak zaitun sebagai enema (melalui dubur) bermanfaat. 

Minyak zaitun umumnya dikonsumsi dalam bentuk makanan, yang diklasifikasikan menurut kandungan asam oleat bebas. 

Minyak zaitun extra virgin mengandung makasimal 1 persen asam oleat bebas, minyak zaitun virgin mengandung 2 persen, dan minyak zaitun biasa mengandung 3,3 % . 

Sedangkan minyak zaitun mentah dengan lebih dari 3,3 % asam oleat bebas dianggap tidak layak untuk dikonsumsi manusia. 

Artikel ini telah tayang di TribunHealth.com dengan judul 5 Manfaat Menambahkan Minyak Zaitun dalam Makanan, Mengontrol Gula Darah hingga Atasi Sembelit

Baca juga: Tomat, Bayam dan Minyak Zaitun Diolah Bisa untuk Kesehatan Prostat, Ini Resep ala dr Zaidul Akbar

Baca juga: Campurkan Jahe, Kunyit & Minyak Zaitun, Bagus untuk Kesehatan Liver & Otak, Ini Kata dr Zaidul Akbar