Dokter Zaidul Akbar Sebut Manfaat Luar Biasa Alpukat, Buah Super untuk Jantung dan Kesehatan Tubuh

SERAMBINEWS.COM - Alpukat adalah buah kaya nutrisi yang menawarkan banyak manfaat kesehatan.

Pakar obat herbal, dr Zaidul Akbar, mengatakan mengonsumsi setengah buah alpukat setiap hari dapat membantu menjaga kesehatan jantung, usus, kulit, mata, dan meredakan peradangan.

Kandungan lemak sehat, serat, dan berbagai vitamin di dalamnya juga mendukung pengelolaan berat badan dan fungsi otak.

Disarankan untuk mengonsumsi alpukat tanpa dijus agar manfaatnya tetap optimal.

Dokter Zaidul Akbar menyampaikan hal ini sebagaimana dikutip Serambinews.com dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official beberapa waktu lalu. 

"Alpukat itu sangat baik untuk jantung tulang, otak dan pencernaan kita," katanya.

Baca juga: Tips Makan Sehat, dr Zaidul Akbar : Beli Ikan Langsung Dimasak Jangan Dibekuin

Dianjurkan dr Zaidul Akbar, alpukat baik dikonsumsi setiap hari dengan porsi setengah buah alpukat.

"Makan alpukat sehari setengah aja udah bagus banget, setengah gausah satu deh," sambungnya.

Mengonsumsi buah alpukat tidak dianjurkan dengan cara dijus.

Sebaiknya, konsumsi buah alpukat dengan cara diambil pakai sendok kemudian sedikit dihancurkan.

Mengolah alpukat dengan cara dijus dipercaya hanya menambah kadar gula sehingga manfaat alpukat tidak didapat sepenuhnya.

"Makannnya gimana? Buka aja alpukat setengah lalu dikerok gakusah dijus, mulai biasakan makan itu dikunyah, jangan dikit-dikit jus, dikit-dikit jus," pungkasnya.

Baca juga: Benarkah Konsumsi Kunyit Bikin Rahim Kering? dr Zaidul Akbar: Orang Jaman Sekarang Banyak Was-wasnya

Ketahui 6 Manfaat Buah Alpukat bagi Kesehatan

Alpukat (Persea americana) adalah buah tropis atau subtropis yang berasal dari Amerika Selatan.