dr Boyke Ungkap Empat Rahasia Meningkatkan Kesuburan Pria, Mudah Dilakukan Tak Banyak yang Tahu

Kurang tidur atau tidur yang tidak berkualitas dapat menyebabkan penurunan kadar testosteron, yang merupakan hormon utama yang mendukung produksi sperma.

Waktu tidur yang disarankan oleh dr Boyke 7-8 jam per hari. 

Keempat, manajemen stres yang baik. Manajemen stres yang baik sangat penting untuk menjaga kesuburan pria.

Baca juga: Benarkah Ukuran Payudara Nentuin Produksi ASI? Ini Penjelasan dr Boyke, Disarankan Makan Daun Katuk

Stres berlebihan dapat memengaruhi kadar hormon, kualitas sperma, dan bahkan kesehatan secara keseluruhan, yang pada akhirnya dapat mengganggu kemampuan reproduksi. 

Selain keempat hal tersebut, beberapa kebiasaan buruk juga harus dihindarkan seperti begadang, merokok dan minum minuman keras.

"Merokok seperti dari vape, penelitian di RS Persahabatan bahwa bahayanya jauh lebih besar dari rokok biasa , akibatnya itu menurunkan seperma, menurunkan kesuburan dan mengakibatkan disfungsi ereksi dan ejakulasi dini," timpalnya. 

Alih-alih menyampaikan hal-hal yang harus dihindari, dr Boyke kemudian mengingatkan selain bahaya yang ditimbulkan untuk kesehatan, seseorang yang pernah merokok juga akan sulit sembuh.

Dikatakan dr Boyke, efek rokok pada seseorang akan sembuh usai 10 tahun mendatang. Begitu pula dengan minum minuman keras yang dapat merusak hati dan tidak mampu lagi memproduksi hormon.

"Rokok efeknya bisa sampai 10 tahun untuk recovery sementara minum kalau sampai kerusakan hati bisa sampai seumur hidup, karena minuman keras bisa merusak livernya dan tidak bisa lagi produksi hormon," pungkasnya.

Baca juga: Penyebab Haid Tidak Teratur Menurut Seksolog dr Boyke, Apa Bahayanya bagi Wanita?

5 Kebiasaan Sehari-hari Ini Bikin Pria Berisiko Mandul

Seksolog dr Boyke mengungkap ciri-ciri mandul pada pria.

Banyak orang yang ingin tau seperti apa ciri-ciri orang yang mandul.

dr Boyke dalam sebuah kesempatan mengungkap ciri-ciri orang yang mandul.

Menurut dr Boyke ada beberapa ciri-ciri mandul pada pria.

Adapun ciri-ciri orang yang mandul ini bisa dilihat dari kebiasaan yang mereka lakukan sehari-hari.

Kata dr Boyke bila ada laki-laki yang suka lakukan kebiasaan ini setiap hari maka besar kemungkinan mereka akan mandul.