Ramadhan 2025
Tetap Bugar Saat Puasa Ramadhan 2025! Begini Strategi Olahraga yang Aman dan Efektif
Tahukah Anda bahwa dengan strategi yang tepat, olahraga justru bisa menjadi kunci untuk menjaga kesehatan dan kebugaran selama Ramadan?
Penulis: Gina Zahrina | Editor: Muhammad Hadi
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/Study-Group.jpg){kind=small}
lihat foto
Dok Soompi
SEORANG LAKI-LAKI SEDANG BEROLAHRAGA - Ilustrasi (Arsip) - Hwang Minhyuk dalam drama Study Group memperlihatkan Yoon Ga Min tengah berlatih kebugaran. Olahraga saat puasa tidak hanya membantu tubuh tetap fit, tetapi juga meningkatkan daya tahan, menjaga massa otot, dan bahkan memperbaiki metabolisme./ DOK Soompi
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/ilustrasi-pemutihan-gigi-dengan-bleaching-freepikcom.jpg)
Dengan perencanaan yang baik, puasa bukanlah penghalang untuk tetap aktif, melainkan momen yang tepat untuk membangun gaya hidup yang lebih sehat dan disiplin.
Baca juga: Tiga Hal Dalam Niat Puasa
Sesuaikan jenis olahraga dengan kondisi tubuh, jangan memaksakan diri, dan pastikan tubuh mendapatkan asupan nutrisi serta istirahat yang cukup agar tetap bugar sepanjang bulan suci ini.
(Serambinews.com/Gina Zahrina)
Berita Terkait: #Ramadhan 2025
| Suntik Saat Puasa, Batal atau Tidak? Buya Yahya Beri Penjelasan Ini |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/Ilustrasi-suntik-buatan-Gemini-AI.jpg)
|
|---|
| Belum Mandi Junub Saat Imsak, Bolehkah Tetap Puasa? Simak Jawaban Buya Yahya |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/Ilustrasi-pria-mandi-wajib-mandi-junub.jpg)
|
|---|
| Mengenal Fidyah Puasa: Cara Membayar, Jumlah yang Harus Dibayar, dan Niatnya di Bulan Ramadhan |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/Ilustrasi-bayar-utang-puasa-dengan-Fidyah.jpg)
|
|---|
| Ini Beras Dianjurkan untuk Bayar Zakat Fitrah, Begini Pendapat Ulama soal Waktu & Tempat Pembayaran |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/ilustrasi-zakat-fitrah-terbaru.jpg)
|
|---|
| Keutamaan Shalat Tarawih Malam ke-30 Ramadhan: Allah SWT Balas dengan Kenikmatan Surgawi |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/Dayah-Darul-Muarrif-melaksanakan-Shalat-Tarawih-perdana-1-Ramadhan-1445-H.jpg)
|
|---|
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/Pakar-seksolog-dr-Boyke-Dian-Nugraha.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/ilustrasi-salad-sayuran.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/dr-boyke-menjelaskan-soal-fetish.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/Ilustrasi-kulit-tangan-keriput-jadi-salah-satu-tanda-penuaan.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/pilek-atau-flu.jpg)