Ibu Menyusui Boleh Makan Mi Instan? Ini Penjelasan dr Boyke Soal Risiko dan Kebutuhan Protein

Sudah menjalani program hamil, menghitung masa subur, hingga rutin berhubungan, namun kehamilan tak kunjung datang?

Kondisi ini kerap dialami banyak pasangan suami istri tanpa menyadari adanya kesalahan mendasar yang justru menghambat peluang memiliki momongan.

Dokter sekaligus seksolog ternama, dr Boyke Dian Nugraha, mengungkap sedikitnya ada empat kesalahan umum pasutri saat menjalani program kehamilan.

Baca juga: Warna Areola Berubah Setelah Hamil & Menyusui? dr Boyke: Tak Perlu Khawatir Selama Tanpa Keluhan Ini

Menariknya, salah satu di antaranya kerap dianggap sepele, padahal berdampak besar terhadap kualitas sperma dan sel telur.

Melalui kanal YouTube Kacamata dr Boyke, ia menegaskan bahwa keberhasilan hamil bukan hanya soal waktu berhubungan, melainkan juga kesiapan fisik, mental, dan kebiasaan hidup sehari-hari.

“Punya anak itu sama dengan pertandingan atletik. Kalau mau dapat piala, yaitu anak, maka suami dan istri dua-duanya harus sehat dulu,” ujar dr Boyke dikutip Serambinews.com dari YouTube Kacamata dr Boyke, Senin (2/2/2026).

Lantas apa saja yang harus diperhatikan agar bisa cepat hamil? Berikut penjelasan dr Boyke:

1. Persiapan Fisik: Pola Hidup Sehat dan Nutrisi Tepat

Langkah pertama yang disarankan dr Boyke adalah menjaga kondisi fisik melalui pola hidup sehat.

Menurutnya, pasangan harus makan makanan tinggi protein, rendah karbohidrat, rutin berolahraga, tidur cukup 6–8 jam, serta mampu mengelola stres dengan baik.

Baca juga: 5 Makanan yang Disebut dr Boyke Bisa Meningkatkan Kesuburan Pria, Ada Kerang hingga Alpukat

“Utamakan makan makanan yang mengandung antioksidan untuk memperbaiki kualitas telur dan sperma, seperti toge, buah dan sayur-sayuran,” jelasnya.

Ia menegaskan, tubuh yang sehat menjadi modal utama agar sistem reproduksi bekerja optimal, baik pada pria maupun wanita.

2. Persiapan Mental: Yakin dan Doa yang Tulus

Selain fisik, aspek mental juga berperan besar dalam mendukung kesuburan.

dr Boyke menilai, calon orang tua harus memiliki mental pemenang dan keyakinan bahwa keduanya subur.