8 Manfaat Jus Buah Delima untuk Kesehatan, Tinggi Antioksidan, Bagus untuk Kulit dan Gula Darah

Konsumsi secara teratur dapat mengurangi risiko pilek, flu, dan penyakit virus atau bakteri lainnya.

3. Menyehatkan otak

Antioksidan dalam jus buah delima melindungi sel-sel otak dari stres oksidatif dan peradangan, sehingga mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.

Jus buah delima juga dapat meningkatkan daya ingat, fungsi kognitif, dan kejernihan mental dengan meningkatkan aliran darah ke otak.

Baca juga: Panduan Pola Makan untuk Kendalikan Hipertensi, Batasi Daftar Makanan Ini

4. Baik untuk jantung

Konsumsi jus buah delima setiap hari dapat membantu menurunkan tekanan darah, menurunkan LDL (kolesterol jahat), dan mencegah penumpukan plak di arteri.

Jus ini meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi risiko penyakit jantung dengan meningkatkan fungsi endotel dan mengurangi peradangan di pembuluh darah.

5. Menyehatkan pencernaan

Jus buah delima mengandung serat makanan dan senyawa antiperadangan yang mendukung kesehatan usus.

Jus ini membantu melancarkan pencernaan, meredakan kembung, dan mencegah sembelit.

Jus ini juga mendukung bakteri usus yang bermanfaat, sehingga meningkatkan mikrobioma yang lebih sehat.

6. Menyehatkan sendi dan tulang

Jus buah delima memiliki efek antiradang yang dapat membantu mengurangi gejala radang sendi dan nyeri sendi.

Polifenol dalam buah delima membantu memperlambat kerusakan tulang rawan dan mendukung kepadatan tulang, sehingga mengurangi risiko osteoporosis.

7. Menyehatkan kulit

Kaya akan vitamin C dan antioksidan, jus buah delima meningkatkan produksi kolagen, yang membantu menjaga kulit tetap kencang dan awet muda.

Jus ini juga melindungi dari kerusakan akibat sinar UV, mengurangi kerutan, dan membantu membersihkan jerawat dengan melawan peradangan dan bakteri.

8. Baik untuk gula darah

Meskipun mengandung gula alami, jus buah delima memiliki indeks glikemik rendah dan mengandung senyawa yang membantu mengatur kadar gula darah.

Jus ini meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi risiko diabetes tipe 2 jika dikonsumsi dalam jumlah sedang.

Artikel ini telah tayang di TribunHealth.com dengan judul 8 Keuntungan Minum Jus Buah Delima, Tinggi Antioksidan dan Baik untuk Gula Darah