Fakta Madu Pemanis Alami yang Baik untuk Kesehatan, Mengandung Antioksidan Bagus untuk Jantung

Insulin adalah hormon yang membantu memindahkan glukosa dalam sel-sel tubuh. 

Madu membantu meningkatkan sensitivitas insulin, yaitu kemampuan tubuh untuk menggunakan insulin secara efektif. 

Pemanis alami ini juga memengaruhi gula darah sebagian karena kandungan fruktosanya yang tinggi. 

Fruktosa adalah sejenis gula yang ditemukan dalam madu, serta dalam buah dan sayur. 

Penelitian menunjukkan, tubuh memetabolisme (memproses) fruktosa secara berbeda dari glukosa. 

Tetap penting untuk memperhatikan porsi dan sebaiknya konsumsi madu secukupnya saja. 

Baca juga: Manfaat Timun Rebus untuk Kesehatan, Dapat Cegah Kanker hingga Turunkan Kadar Gula Darah

3. Meningkatkan kesehatan jantung

Madu menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol LDL (jahat) dalam darah. 

Kolesterol total yang berlebihan dapat menumpuk di arteri, yang menyebabkan penyakit jantung. 

Madu mengandung lebih dari 180 zat, termasuk gula alami, vitamin, mineral, dan fitokimia. 

Senyawa antioksidan dan anti-inflamasi dalam madu membantu melindungi tubuh dari aterosklerosis. 

Aterosklerosis merupakan penumpukan zat lemak di arteri. 

Penumpukan ini mengeras seiring waktu dan menghambat aliran darah ke tubuh. 

Aterosklerosis adalah faktor risiko penyakit arteri koroner (PJK) jika penumpukan ini menghambat aliran darah ke jantung. 

PJK meningkatkan risiko angina dan serangan jantung.