Intip! Sayuran dan Buah-buahan yang Bisa Bantu Tingkatkan Kekebalan Tubuh, Cegah Virus Corona

Dengan asupan vitamin yang cukup maka tubuh akan terhindar dari virus yang menggangu kesehatan tubuh, seperti virus corona atau Covid-19. 

SERAMBINEWS.COM - Di tengah wabah virus corona dianjurkan menjaga kesehatan.

Makan makanan bergizi. Makanan sehat bukan berarti yang mahal.

Justru asupan gizi lebih tinggi pada sayur dan buah-buahan murah dan mudah didapat.

Vitamin C menjadi asupan penting yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga sistem kekebalan tubuh.

Dengan asupan vitamin yang cukup maka tubuh akan terhindar dari virus yang menggangu kesehatan tubuh, seperti virus corona atau Covid-19.

Vitamin C tidak hanya memperkuat sistem kekebalan tubuh tetapi juga mampu meningkatkan pertumbuhan sel serta fungsi sistem peredaran darah.

• Muspika Kuta Alam Patroli ke Warkop, Minta Diterapkan Social Distancing

• Pasien Tampar Perawat Karena Ditegur tak Pakai Masker, Provokator Penolak Jenazah Perawat Ditangkap

• India Buru Anggota Jamaah Tabligh 13 Masjid, 52 Orang Positif Virus Corona

Dilansir Boldsky, vitamin C adalah vitamin esensial yang larut dalam air yang dibutuhkan dalam makanan sehari-hari.

Tidak hanya dari buah-buahan, sumber vitamin C juga bisa berasal dari sayuran.

Masih dari boldsky.com, berikut 10 makanan yang memiliki kandungan vitamin C:

1. Jambu Biji

Menurut para ahli, jambu biji adalah salah satu sumber terkaya vitamin C.

Satu jambu biji diperkaya dengan lebih dari 200 mg vitamin C.

Berbagai penelitian telah dilakukan untuk memahami dampak jambu biji pada tingkat vitamin C seseorang dan menunjukkan bahwa konsumsi buah secara teratur dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol.

2. Kiwi