Bermanfaat Luar Biasa, Ini 10 Alasan Anda Harus Minum Teh Lemon Setiap Hari

Lemon mengandung vitamin C, antioksidan yang melindungi sistem kekebalan tubuh, mencegah penyakit kudis, menurunkan hipertensi & banyak lagi lainnya.

SERAMBINEWS.COM - Teh adalah minuman aromatik yang sering disajikan di setiap rumah.

Beberapa orang lebih suka yang hitam (tanpa susu) dan beberapa lebih suka dicampur susu.

Selain teh hitam, teh juga bisa disiapkan dengan berbagai cara seperti teh hijau, teh oolong, teh biru, teh lemon, teh pu-erh, dan sebagainya.

Pada pembahasan kali ini,  Serambinews.com membahas manfaat teh lemon bagi kesehatan.

Apa Itu Teh Lemon?

Teh lemon adalah sejenis teh hitam yang ditambahkan air lemon dan gula putih atau gula merah.

Menambahkan air lemon ke dalam teh tidak hanya meningkatkan rasa, tetapi juga memberi warna berbeda pada teh.

Teh lemon adalah minuman terbaik untuk memulai pagi Anda.

Baca juga: 8 Manfaat Kesehatan Teh Peppermint, Bisa Redakan Nyeri Haid hingga Bikin Nafas Segar

Lemon mengandung vitamin C, antioksidan yang melindungi sistem kekebalan tubuh, mencegah penyakit kudis, menurunkan hipertensi, mencegah flu biasa, dan banyak lagi lainnya.

Mengutip dari Boldsky, Rabu (3/12/2020), berikut alasan mengapa Anda harus meminum teh lemon setiap hari:

Apa Manfaat Kesehatan Teh Lemon?

1. Membantu pencernaan

Minum teh lemon di pagi hari akan membantu memperlancar pencernaan dengan menghilangkan racun dan produk limbah dari sistem.

Vitamin C atau asam askorbat membantu mengurangi gejala kembung, gangguan pencernaan dan mulas dan menurunkan kemungkinan infeksi pada saluran pencernaan.

Selain itu, teh lemon merangsang produksi asam lambung dan sekresi empedu yang pada gilirannya membantu pemecahan bahan makanan dan penyerapan nutrisi.

2. Membantu menurunkan berat badan

Menyeruput secangkir teh lemon diketahui bisa mempercepat penurunan berat badan.

Baca juga: Ternyata Teh Hijau juga Memiliki Efek Samping, Apa Saja, Simak Info Ini

Kelebihan berat badan dalam tubuh dapat menyebabkan masalah yang berhubungan dengan jantung seperti tekanan darah tinggi, aterosklerosis, dan lainnya.

Minum teh lemon akan memberi Anda keuntungan ekstra untuk menurunkan berat badan secara efisien karena vitamin C membantu memetabolisme lemak untuk menghasilkan energi.

Vitamin ini mensintesis karnitin yang mengangkut molekul lemak untuk oksidasi lemak dan menyediakan energi.

3. Mengontrol gula darah

Teh lemon bisa menjadi minuman yang sempurna untuk penderita diabetes karena lemon mengandung senyawa yang disebut hesperidin yang menunjukkan beberapa tindakan farmakologis seperti antihiperlipidemik, dan aktivitas antidiabetik.

Hesperidin mengaktifkan enzim dalam tubuh yang mempengaruhi kadar gula darah. Ini membuat tingkat insulin stabil dan mencegah diabetes.

4. Mencegah kanker

Teh lemon memiliki sifat antikanker yang kuat yang dikreditkan ke vitamin C, antioksidan yang mencegah kerusakan sel sehat yang disebabkan oleh radikal bebas yang tidak diinginkan.

Baca juga: 7 Teh Herbal yang Bantu Mengatasi Sembelit

Selain itu, juga dapat menghambat pertumbuhan sel kanker, sehingga mengurangi kemungkinan terkena kanker.

Lemon mengandung senyawa lain yang disebut limonoid yang membantu melawan kanker usus besar, payudara, paru-paru dan mulut.

5. Mendetoksifikasi tubuh

Teh lemon membantu detoksifikasi yang berarti ia memiliki kemampuan untuk mengeluarkan semua racun keluar dari tubuh.

Racun dicerna melalui air, polutan dan berbagai cara lain yang diserap melalui kulit dan saluran pernapasan dengan sangat mudah.

Saat racun ini mulai menumpuk di dalam tubuh, itu akan menghambat fungsi normal tubuh.

Asam askorbat dalam lemon bertindak sebagai agen detoksifikasi yang membersihkan tubuh dan mencegah penyakit dan infeksi.

Baca juga: Teh Lemon dan Jahe, Rasakan Khasiatnya, Jangan Kaget Jika Tubuh Alami Perubahan Ini

6. Mengobati masuk angin dan flu

Jika anda mudah terserang flu dan pilek, artinya anda memiliki kekebalan yang rendah dan anda perlu memperkuatnya dengan meminum teh lemon.

Lemon, sebagai sumber vitamin C yang sangat baik, dapat mencegah flu dan juga dapat mengobatinya.

Jika Anda menderita sakit tenggorokan, minum teh lemon hangat dapat membantu melegakan tenggorokan Anda.

7. Baik untuk jantung

Tahukah Anda bahwa minum teh lemon dapat meningkatkan kesehatan jantung?

Lemon mengandung flavonoid seperti quercetin yang mengandung antihistamin dan sifat anti-inflamasi.

Menurut Journal of American Heart Association, quercetin membantu dalam pengobatan dan pencegahan penyakit kardiovaskular.

Selain itu, juga dapat mencegah pembentukan gumpalan darah di arteri yang menyebabkan serangan jantung.

Baca juga: 10 Manfaat Luar Biasa dari Teh Kunyit untuk Kesehatan, Cegah Alzheimer hingga Obati Diabetes

8. Meningkatkan penyerapan zat besi

Vitamin C diketahui membantu penyerapan zat besi non-heme yang lebih baik.

Tubuh membutuhkan zat besi untuk membuat hemoglobin, protein yang ditemukan dalam sel darah merah yang mengangkut oksigen ke berbagai bagian organ.

Zat besi non-heme yang ditemukan dalam tanaman tidak mudah diserap oleh tubuh. Jadi, mengonsumsi teh lemon setelah makan akan meningkatkan penyerapan zat besi.

9. Mengobati masalah kulit

Jika Anda menderita masalah yang berhubungan dengan kulit seperti jerawat, jerawat, flek hitam, dan lainnya, minumlah teh lemon.

Karena lemon mengandung vitamin C yang membantu menghilangkan bintik hitam dan jerawat serta mencerahkan dan mencerahkan warna kulit.

Minum teh lemon akan membantu sirkulasi darah, pemurnian dan pembersihan tubuh. Selain itu, ini juga akan memperlambat penuaan dengan mencegah kerusakan radikal bebas.

Baca juga: 8 Khasiat Teh Melati untuk Kesehatan Jantung, Mulut hingga Otak

10. Mengobati pembengkakan akibat pembedahan

Setelah pembedahan, sering terjadi pembengkakan atau edema yang ditandai dengan bengkak yang terlihat dari penumpukan cairan di jaringan tubuh.

Hal ini menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan sehingga meminum lemon tea dapat memicu sistem getah bening untuk menghilangkan kelebihan cairan yang keluar dari tubuh.

Teh ini akan membantu meringankan edema atau pembengkakan.

Cara Membuat Lemon Tea

Bahan:

1 gelas air

1 kantong teh hitam atau 2 sendok teh daun teh

1 air perasan lemon

Gula / jaggery / madu secukupnya

Cara membuat:

Rebus 1 gelas air dalam mangkuk.

Baca juga: Intip! Kopi atau Teh, Mana yang Lebih Menyehatkan? Simak Penjelasannya

Tambahkan daun teh atau kantong teh dan biarkan selama sekitar 2 hingga 3 menit.

Saring dalam cangkir dan tambahkan air lemon ke dalamnya.

Terakhir, tambahkan rasa manis dan teh lemon Anda sudah siap.

Catatan: Hindari teh lemon selama kehamilan dan menyusui. Teh ini juga tidak boleh dikonsumsi saat Anda menderita diare atau sindrom iritasi usus besar. (Serambinews.com/Firdha Ustin)

Baca juga berita menarik lainnya

Baca juga: Sinopsis Who Are You: School 2015 yang Tayang di NET TV, Si Anak Kembar yang Bertukar Nasib

Baca juga: Bak di Film Horor, Rusa Zombi Ini Tetap Hidup Meski Terluka Parah, Tulang Belikat Terlihat Jelas

Baca juga: VIRAL Gadis Beri Nasi Lemak pada Anjing Jalanan, Sempat Dikecam karena Pakai Kertas untuk Alas