Membudayakan Literasi Kesehatan Mental Generasi Z

Upaya selanjutnya adalah membudayakan literasi kesehatan mental harus ditempuh melalui peningkatan literasi digital di kalangan generasi Z.

Kemampuan berpikir kritis, mengelola informasi, serta menyaring konten yang sehat secara digital menjadi sangat penting untuk menghindari dampak negatif penggunaan media sosial.

Generasi Z perlu dibekali dengan keterampilan menggunakan teknologi secara bijak, seperti mampu mengatur waktu penggunaan, mencari sumber informasi yang terpercaya, serta mengembangkan strategi manajemen diri di dunia digital.

Dengan begitu, mereka dapat meminimalisir risiko terhadap kesehatan mental akibat penggunaan media sosial yang berlebihan.

Tak kalah penting, upaya membudayakan literasi kesehatan mental juga harus didukung oleh peran aktif keluarga, sekolah/perguruan tinggi, dan lingkungan sosial.

Orang tua dapat memulai dengan membangun komunikasi yang terbuka dan mendukung terkait isu kesehatan mental.

Sementara itu, pihak sekolah/perguruan tinggi dapat mengintegrasikan materi pembelajaran dan kegiatan yang mendorong pemahaman serta keterampilan manajemen diri bagi siswa maupun mahasiswa.

Kemudian masyarakat secara luas juga perlu untuk menghapus stigma negatif terhadap permasalahan kesehatan mental.

Upaya ini penting agar generasi Z merasa aman dan nyaman untuk mengakui masalah yang mereka hadapi, serta tidak ragu untuk meminta bantuan profesional jika diperlukan.

Membudayakan literasi kesehatan mental di kalangan generasi Z merupakan sebuah keniscayaan di era digital saat ini.

Dengan pemahaman yang komprehensif serta keterampilan digital yang mumpuni, diharapkan kaum muda dapat memiliki ketangguhan psikologis untuk menjaga kesejahteraan mental mereka di tengah derasnya arus perubahan.

Upaya ini akan menjadi pondasi bagi terbentuknya generasi Z yang sehat dan produktif di masa depan. (*)

*) Penulis adalah Mahasiswi Psikologi UIN Ar-Raniry, Banda Aceh.

KUPI BEUNGOH adalah rubrik opini pembaca Serambinews.com. Setiap artikel menjadi tanggung jawab penulis.

Baca Artikel KUPI BEUNGOH Lainnya di SINI