Punya Banyak Manfaat, Ini 5 Rekomendasi Sumber Multivitamin untuk Tubuh, Menurut dr Zaidul Akbar

SERAMBINEWS.COM - Ahli kesehatan sekaligus pendakwah, dr Zaidul Akbar membagikan lima rekomendasi sumber multivitamin untuk tubuh.

Sumber multivitamin ini bisa anda campurkan ke menu makanan kata dr Zaidul Akbar.

Multivitamin adalah kombinasi dari banyak vitamin dan mineral berbeda yang biasanya terkandung dalam makanan dan sumber alami lainnya.

Jika kebutuhan vitamin kurang, tubuh kita akan lebih rentan terhadap suatu masalah kesehatan tertentu.

Dikutip Serambinews.com dari akun Instagram @drzaidulakbar pada Senin (9/1/2023), dr Zaidul Akbar yang merupakan pakar obat herbal ini mengungkap lima rekomendasi sumber multivitamin untuk tubuh.

Adapun sumber multivitamin tersebut bisa diperoleh dari lima organ hewan berikut ini seperti:

Baca juga: Benarkah Garam Sebabkan Tekanan Darah Tinggi? dr Zaidul Akbar : Asalkan Garam Ini

1. Liver
2. Ginjal
3. Jantung
4. Tulang
5. Pankreas

Lebih lanjut sambung dr Zaidul Akbar yang merupakan alumnus Fakultas Kedokteran Unversitas Diponegoro ini mengatakan jika di setiap organ hewan memiliki vitamin yang berbeda.

Baca juga: Tips Menguatkan dan Menjaga Kesehatan Ginjal ala Resep Sehat dr Zaidul Akbar, Cuma Pakai Bahan Alami

Misalnya pada liver, dr Zaidul Akbar mengatakan organ ini mengandung banyak vitamin A, choline, riboflavin dan biotin.

Pada ginjal terdapat vitamin diamin oxidase dan histamin yang bagus untuk alergi.

Kemudian organ jantung mengandung vitamin coq10, riboflavin, anserin dan taurin.

Sementara tulang atau sum-sum mengandung asam lemak esensial dan sel-sel imun yang baik untuk tubuh.

Terakhir bagian pankreas, pada bagian ini sangat berlimpah enzim yang bagus untuk pencernaan.

Enzim pankreas ini biasa juga digunakan untuk mengobati diabates.

Baca juga: Gak Bikin Tubuh Lemas dan Mengantuk di Pagi Hari, dr Zaidul Akbar Anjurkan Makan Ini saat Sarapan

Meskipun organ-organ ini termasuk kategori jeroan, maka dari itu olah dengan cara yang benar dan tidak dikonsumsi secara berlebihan.

"Asal jangan berlebihan. Aman-aman aja dan bahkan jadi sumber gizi terbaik untuk tubuh kita asal pengolahannya benar. Jadi jangan tinggalin organ-organ ini, olah yang baik, konsumsi jangan berlebihan" kata dr Zaidul Akbar.