Kunyah Daun Sirih Setiap Malam Sebelum Tidur, Bisa Berikan Efek Kesehatan yang Luar Biasa, Apa Saja?

Studi lain yang diterbitkan dalam jurnal Diabetes & Metabolic Research Reviews pada 2014 menemukan, ekstrak daun sirih mampu meningkatkan sensitivitas insulin pada penderita diabetes tipe 2.

Salah satu cara paling efektif mengonsumsi daun sirih untuk mengelola diabetes adalah mengunyahnya sebelum tidur.

Hal ini karena senyawa aktif dalam daun sirih dapat diserap ke dalam alirah darah secara perlahan sepanjang malam.

Namun, perlu diperhatikan bahwa mengunyah daun sirih sebelum tidur sebaiknya tidak dilakukan secara berlebihan karena bisa menimbulkan sariawan, kanker, kerusakan saraf, dan kecanduan.

Baca juga: Manfaat Luar Biasa Daun Sirih yang Jarang Diketahui, Bisa Untuk Obati Sariawan, Begini Caranya

Manfaat daun sirih untuk kesehatan mulut

Disamping itu, daun sirih juga dikenal ampuh dalam mengatasi berbagai masalah kesehatan mulut.

Daun sirih mengandung zat antiseptik yang bermanfaat untuk membunuh kuman.

Manfaat ini dapat dirasakan dengan merebusnya lalu menggunakan air hasil rebusannya untuk berkumur.

Lalu masalah kesehatan mulut apa saja yang bisa diatasi dengan mengonsumsi air rebusan daun sirih?

Berikut beberapa manfaatnya yang dilansir dari Kompas.com (14/1/2024).

1. Menurunkan plak

Berkumur menggunakan air rebusan daun sirih ternyata berguna untuk menurunkan skor plak, jumlah gigi yang terdapat plak lalu dibagi dengan jumlah permukaan gigi yang diperiksa.

Merujuk penelitian Poltekkes Kemenkes Bandung, manfaat air rebusan daun sirih untuk menurunkan skor plak pernah diujikan kepada 70 sampel ibu hamil di Puskesmas Sungai Jingah Kota Banjarmasin yang dibagi menjadi dua kelompok.

Responden awalnya diminta berkumur menggunakan air rebusan daun sirih dengan konsentrasi enam persen.

Mereka kemudian diminta berkumur selama 30 detik dengan cara 15 detik didiamkan di bawah rongga mulut dan 15 detik didiamkan di atas rongga mulut.

Cara berkumur seperti itu dimaksudkan supaya semua permukaan gigi terkena air rebusan daun sirih secara merata.

Hasil penelitian menunjukkan, skor plak pada kelompok perlakuan awal turun menjadi 2,07 dari 3,55. Sementara kelompok kontrol memperlihatkan penurunan skor plak dari 3,61 menjadi 3,50.

2. Mengobati sakit gigi