Kesehatan
Jarang Dikperhatikan, Ini 7 Kesalahan Saat Sarapan yang Dapat Menggagalkan Diet
Menu sarapan pagi yang Anda konsumsi sebaiknya kaya akan gizi, seperti karbohidrat kompleks, protein, vitamin, lemak, serta serat.
lihat foto
Makan dalam porsi besar juga dapat mengganggu metabolisme Anda dan menyebabkan penambahan berat badan alih-alih penurunan berat badan.
Untuk menghindarinya, pilihlah sarapan yang seimbang yang mencakup protein, lemak sehat, dan serat.
7. Terlambat sarapan atau melewatkan sarapan
Waktu makan terutama saat sarapan, memegang peranan penting dalam penurunan berat badan.
Makan sarapan terlalu larut atau melewatkannya sama sekali dapat mengganggu laju metabolisme dan menyebabkan makan berlebihan di kemudian hari.
Untuk membangun rutinitas diet sheat, usahakan untuk sarapan dalam waktu satu jam setelah bangun tidur.
Artikel ini telah tayang di TribunHealth.com dengan judul 7 Kesalahan Saat Sarapan yang Dapat Menggagalkan Diet, Melewatkan Protein Salah Satunya
Baca juga: dr Zaidul Akbar Sarankan Tak Perlu Sarapan saat Pagi Hari, Manfaatnya Luar Biasa
| Buah Tomat Ternyata Bermanfaat Bagi Tubuh, Apa Saja? Simak Ulasan dr Zaidul Akbar |
|
|---|
| dr Boyke Ingatkan Pasutri: Jangan Merokok, Jangan Begadang, Kalau Mau Cepat Punya Anak |
|
|---|
| dr Boyke Ungkap Penyebab Pasangan Susah Punya Anak, Ternyata Bukan Hanya dari Istri |
|
|---|
| Dr Zaidul Akbar Ungkap Rahasia Anti Peradangan: Cukup 1 Sendok Bisa Cegah Kanker hingga Autoimun |
|
|---|
| 8 Manfaat Minum Air Kayu Manis, Bagus untuk Kesehatan Wanita |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.