Selama Ini Sering Dianggap Sehat, Ternyata Sering Makan Buah Kering Timbulkan Banyak Efek Samping

Karena kaya akan protein dan lemak, buah kering mengaktifkan kelenjar minyak di kulit, terutama di sekitar wajah. 

Makan buah kering secara berlebihan menyebabkan produksi sebum berlebih yang menyumbat pori-pori dan selanjutnya meningkatkan timbulnya jerawat. 

5. Mengganggu metabolise

Buah-buahan kering dan kacang-kacangan memiliki efek menghasilkan panas pada tubuh karena nilai kalorinya yang tinggi. 

Mengonsumsinya secara berlebihan menyebabkan panas yang tidak terkendali dalam tubuh, yang merugikan enzim metabolisme. 

6. Kerusakan gigi

Ada dua cara buah kering yang dapat menyebabkan kerusakan gigi. 

Pertama dari teksturnya yang lengket, kedua dari kandungan gulanya yang tinggi. 

Keduanya ini sangat berdampak buruk pada kesehatan gigi. 

7. Gangguan obat

Beberapa buah kering seperti kismis dan prem, mengandung kadar vitamin K yang tinggi, yang dapat mengganggu obat pengencer darah. 

Konsumsi berlebihan dapat meningkatkan risiko pendarahan dan komplikasi lain pada orang yang mengonsumsi obat ini. 

Artikel ini telah tayang di TribunHealth.com dengan judul 7 Efek Samping Makan Buah Kering yang Sering Dianggap Sebagai Camilan Sehat

Baca juga: Cara Menjaga Kesehatan Kulit di Musim Hujan, Sunscreen dan Skincare Berikut Tetap Penting Digunakan