Hati-hati Jika Terlalu Banyak Minum Rebusan Jahe, Kunyit dan Serai, Ini Efek Sampingnya

Terlalu banyak minum rebusan jahe, kunyit, dan serai dapat mengundang rasa kantuk dan buang air kecil berlebihan.

Dikutip dari laman Very Well Fit, keinginan buang air kecil lebih sering ini dipicu oleh serai yang bersifat diuretik alami.

Baca juga: Amankah Jika Minum Air Serai Setiap Hari? Simak Manfaat dan Waktu Tepat Minum Serai

Diuretik adalah obat maupun makanan yang membantu membuang kelebihan garam dan air dari dalam tubuh melalui urine.

Meski relatif ringan, efek samping minum rebusan jahe, kunyit, dan serai secara berlebihan ini dapat mengganggu rutinitas sehari-hari.

Nah, itulah sejumlah manafaat dan beberapa efek samping mengonsumsi rebusan jahe, kunyit, dan serai. 

Manfaat air rebusan jahe, kunyit dan serai

Air rebusan jahe, kunyit dan serai cenderung aman jika dikonsumsi dalam jumlah wajar.

Tiga jenis rempah ini juga dapat dikonsumsi secara terpisah, dengan manfaatnya masing-masing bagi kesehatan.

Dilansir dari Kompas.com mengenai manfaat air rebusan jahe, kunyit, dan serai.

1. Meredakan nyeri dan demam

Air rebusan jahe, kunyit, dan serai bisa menjadi pengobatan tradisional untuk meredakan rasa nyeri dan demam.

Selain itu, rempah-rempah ini juga mengandung banyak zat yang mendukung kesehatan pencernaan.

Jahe secara tradisional dapat digunakan untuk membantu pencernaan dengan meningkatkan sekresi enzim pencernaan dan mengurangi rasa mual.

Sementara itu, kunyit dapat mendukung kesehatan pencernaan dengan menenangkan saluran pencernaan.

Sehingga minum air rebusannya mungkin dapat membantu merangsang pencernaan dan meredakan rasa tidak nyaman pada perut.

Baca juga: Air Rebusan Serai dan Daun Panda Ternyata Bisa Bantu Meredakan 7 Penyakit Berikut, Apa Saja?

2. Menurunkan berat badan

Mengonsumsi air rebusan jahe, kunyit, dan serai secara rutin dapat membantu menurunkan berat badan dan lingkar pinggang Anda.

Rempah-rempah alami tersebut dipercaya dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar kalori lebih efisien.

Namun, untuk mendapatkan efek maksimal dari ramuan tersebut, ada baiknya bila Anda mengimbanginya dengan pola makan dan aktivitas yang sehat.

3. Melindungi dari radikal bebas

Air rebusan jahe, kunyit, dan serai mengandung antioksidan yang kuat. Antioksidan bertugas untuk melindungi tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

Radikal bebas merupakan senyawa yang dapat menyebabkan berbagai penyakit berbahaya, seperti penyakit jantung.

4. Mengurangi risiko beberapa penyakit

Kombinasi minuman yang terbuat dari jahe, kunyit, dan serai dapat meningkatkan manfaat dari kurkumin yang merupakan antioksidan kuat yang ditemukan dalam kunyit sebanyak 1.000 kali lebih banyak.

Di mana, kurkumin sendiri dikenal lantaran sifat antiinflmasi dan antikanker.

Selain itu, kandungan ini juga dapat mendukung fungsi sendi yang sehat, menurunkan tekanan darah, membantu mengatasi depresi, dan meningkatkan kekebalan tubuh untuk membantu melawan beberapa penyakit.

(Serambinews.com/Yeni Hardika)

BACA BERITA LAINNYA DI SINI