Sebelum Makan Gula Olahan & Bertepung, dr Zaidul Akbar Anjurkan Minum Air Cuka, Apa Manfaatnya?

SERAMBINEWS.COM - Dalam upaya menjaga kesehatan tubuh, seorang dokter, pendakwah Islam dan praktisi pengobatan berdasarkan sunnah Rasulullah SAW, dr Zaidul Akbar kembali memberikan saran yang menarik mengenai kebiasaan makan sehari-hari. 

Menurut dr Zaidul Akbar, sebelum mengonsumsi gula olahan dan makanan yang mengandung tepung, sangat disarankan untuk mengonsumsi air cuka. Apa saja manfaat dari kebiasaan ini? Simak penjelasan lengkapnya berikut ini.

Dikutip Serambinews.com dari kanal Youtube dr Zaidul Akbar, alumnus Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro itu mengatakan, apabila anda belum bisa meninggalkan makanan yang mengandung gula dan tepung-tepungan, tidak apa-apa asalkan sebelum mengonsumsinya anda terlebih dahulu mengonsumsi sayuran.

"Kalau belum bisa meninggalkan tepung atau gula olahan gak apa-apa. Tapi sebelum anda makan itu, Anda makan sayur dulu," katanya.

Selain sayur, opsi lainnya adalah minum air cuka yang dicampurkan ke dalam air biasa. Dengan cara ini dapat mencegah terjadinya lonjakan gula darah.

"Atau kalau enggak sebelum anda minum itu atau makan itu, Anda ambil air kayak begini masukin air Anda masukkan cuka, cuka apel, cuka nanas atau cuka madu, minum itu akan mencegah terjadinya lonjakan gula," tegasnya.

Baca juga: Rutin Minum Air Kunyit Bisa Bikin Awet Muda, dr Zaidul Akbar Ungkap Cara Mudah Mengolahnya

Mengonsumsi air cuka hingga sayuran menjadi cara paling mudah untuk mencegah lonjakan gula darah setelah mengonsumsi makanan bertepung dan mengandung gula olahan.

Terakhir, apabila anda tidak makan sayur atau minum air cuka usai mengonsumsi makanan mengandung gula olahan dan tepung, cara paling mudah lainnya adalah dengan melakukan aktivitas.

dr Zaidul Akbar mengimbau masyarakat agar melakukan aktivitas ringan, seperti berjalan kaki minimal 40 langkah sebagai langkah efektif dalam menjaga kestabilan kadar gula darah.

Menurutnya, aktivitas ini dapat membantu tubuh lebih efisien dalam mengolah glukosa yang masuk setelah makan.

"Kalau enggak ada semua seperti sayur dan air cuka dan anda tetap ingin makan, maka jangan langsung duduk habis makan tapi berjalanlah minimal 40 langkah, itu akan mengurangi lonjakan gula mudah kan mudah nanti dipraktikkan ya," pungkasnya.

Baca juga: Dokter Zaidul Akbar Rekomendasikan Satu Makanan Ini untuk Cepat Turunkan Kolesterol

dr Zaidul Akbar Bagikan 9 Cara Cegah Lonjakan Gula Darah Usai Konsumsi Nasi Putih

Pakar obat herbal, dr Zaidul Akbar, menjelaskan bahwa lonjakan gula darah setelah makan nasi putih dapat memicu berbagai penyakit serius. 

Misalnya diabetes, darah tinggi, stroke, hingga penyakit jantung. 

Untuk mencegah lonjakana gula darah, dr Zaidul Akbar, membagikan sembilan cara sederhana. 

Hindari karbohidrat atau gula olahan, pilih karbohidrat berserat.