Testosteron Turun Sejak Usia 34? dr Boyke Ungkap Dampaknya ke Seks, Otak & Jantung, Pria Harus Tahu!

“Itu semua faktor penghancur testosteron,” ujarnya.

Tak hanya itu, dr Boyke juga menekankan pentingnya menjaga pola makan dan rutin berolahraga.

Pilihlah makanan yang tidak terlalu banyak olahan, tidak konsumsi gorengan, santan, dan makanan yang terlalu banyak garam.

Baca juga: dr Boyke: Pisahkan Tidur Anak Sejak Dini, Kasus Ini Bukti Akibatnya Bisa Trauma Seumur Hidup

Kemudian rutin lakukan olahraga. Kalau untuk di atas 50 tahun, cukup push-up 30 kali, sit-up 30 kali, kemudian squat jam.

"Lakukan yang wajar-wajar saja, tapi rutin. Saya tadi sebelum ke sini olahraga dulu, 30 menit jalan kaki cepat,” ungkapnya. 

dr Boyke juga menyarankan untuk mempertimbangkan konsumsi herbal alami yang bisa membantu menjaga kadar testosteron, ketimbang langsung menggunakan terapi hormon berbasis kimia.

“Saya tetap berusaha agar perut ini tidak buncit, salah satunya dengan testosteron therapy. Tapi kita dari herbal saja, karena kita takut juga kalau yang chemical-chemical seperti itu.”

dr Boyke menegaskan bahwa menurunnya testosteron tidak hanya berdampak pada gairah, tapi juga membuka risiko penyakit serius yang jadi penyebab utama kematian pria. 

“Di dunia ini, pria itu meninggal karena diabetes, hipertensi, jantung, stroke, dan gagal ginjal. Salah satunya karena testosteron yang menurun, perlindungan terhadap pembuluh darah dan jantung juga ikut berkurang,” katanya.

Baca juga: Dr Boyke Sarankan Boy William Sunat Meski Bukan Muslim: Demi Kebersihan hingga Cegah Penularan Virus

Menutup perbincangan, dr Boyke mengatakan bahwa menjaga kesehatan adalah keputusan pribadi yang harus diambil dengan sadar.

Menurutnya, jika pria ingin menua dengan sehat dan memiliki kadar testosteron yang tetap optimal, maka pola hidup sehat harus dijaga secara konsisten.

Ia mengingatkan agar tidak menjadi bagian dari empat besar penyebab kematian pria di dunia, yaitu diabetes, hipertensi, penyakit jantung, dan gagal ginjal.

“Sehat itu adalah pilihan,” tutup dr Boyke. “Kalau ingin menua dengan sehat, dengan testosteron yang oke, ya harus jaga pola hidup. Jangan sampai ikut empat besar dunia penyebab penyakit," pungkasnya.

Seksolog Dr Boyke Ungkap Bahaya Radiasi HP: Bisa Rusak Sperma hingga Picu Infertilitas pada Pria!

Di era digital saat ini, hampir semua orang tak bisa lepas dari ponsel atau Handphone (HP).

Namun siapa sangka, kebiasaan sepele seperti menyimpan HP,terutama di sisi kanan atau kiri kantong celana bisa berdampak besar terhadap kesehatan reproduksi pria.