Baca tanpa iklan
SERAMBINEWS.COM - Sakit kepala adalah rasa sakit atau nyeri di kepala, yang bisa muncul secara bertahap atau mendadak.
Sakit kepala bisa terasa ringan hingga berat yang mempengaruhi sistem saraf, dan dapat berlangsung beberapa jam hingga berhari-hari.
Hampir setengah dari populasi orang dewasa global dipengaruhi oleh sakit kepala.
Baik itu denyutan tiba-tiba atau rasa sakit yang terus-menerus, sakit kepala bisa sangat menyiksa dan membuat Anda sulit untuk bergerak secara normal.
Umumnya sakit kepala dapat diobati dengan obat-obatan antinyeri yang dijual bebas, namun kamu juga bisa mencoba obat dari rempah alami ini yang tentunya aman dikonsumsi.
Namun untuk sakit kepala yang dipicu oleh penyakit serius, diperlukan penanganan lebih lanjut.
Baca juga: 6 Manfaat Jahe untuk Kesehatan jarang Diketahui, Sembuhkan Flu hingga Menurunkan Berat Badan
Mengutip dari Boldsky, Selasa (12/1/2021), berikut beberapa pengobatan rumahan yang paling efektif untuk sakit kepala, membantu meredakan rasa sakit, mencegah timbulnya sakit kepala dan memberikan bantuan dari gejala sakit kepala terkait seperti sakit leher, sakit punggung.
Rempah-rempah untuk Sakit Kepala
1. Jahe
Jahe mengandung sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat.
Selain itu, jahe mengandung zat yang disebut gingerol, yang memiliki khasiat obat yang kuat.
Jahe dikenal sebagai obat sakit kepala, karena khasiatnya ampuh mengurangi peradangan pembuluh darah di kepala, sehingga membebaskan Anda dari rasa sakit.
Cara : Rendam jahe dalam air mendidih atau campurkan air lemon dan jahe parut dengan perbandingan yang sama.
Minum ramuan ini sekali atau dua kali sehari.
2. Lada
Lada dapat membantu meredakan hidung tersumbat dengan mengencerkan lendir. Taburkan bubuk merica pada makanan Anda atau buat tehnya.
Baca juga: Tiba-tiba Pusing Saat Bangun Tidur, Awas Bisa Membahayakan, Ini yang Harus Dilakukan
Lada mengandung zat yang disebut capsaicin yang dapat membantu meredakan sakit kepala yang berdenyut-denyut.
Cara : Anda bisa menambahkan merica ke makanan atau kopi Anda untuk mendapatkan manfaat dan meredakan sakit kepala.
3. Kayu manis
Kayu manis merupakan rempah sehat yang kaya akan antioksidan, melindungi kesehatan jantung, mengandung sifat anti inflamasi, dan efektif dapat mengobati sakit kepala .
Cara : Giling beberapa batang kayu manis dan tambahkan air ke dalamnya untuk membuatnya menjadi pasta kental.
Oleskan di dahi Anda dan berbaring selama 30 menit, kemudian bilas bersih dengan air hangat.
4. Cabai rawit
Cabai rawit mengandung bahan yang disebut capsaicin. Unsur utama ini menghambat persepsi nyeri dalam tubuh yang disebut Zat P.
Zat P inilah yang membuat kita merasakan nyeri dan capsaicin menyamarkannya, sehingga mengurangi nyeri sakit kepala.
Baca juga: Mengenal 6 Jenis Cuka dan Manfaatnya untuk Kesehatan, Bisa Turunkan Berat Badan hingga Kecantikan
Cara : Encerkan ¼ sendok bubuk cabai rawit dalam 4 ons air hangat. Rendam kapas dalam larutan dan basahi kapas dengan lembut di dalam lubang hidung Anda.
Perhatian : Hati-hati dengan lubang hidung yang terasa terbakar, jadi pastikan untuk menggunakan sedikit bumbu saja.
5. Bawang putih
Bawang putih dapat membantu menyembuhkan flu biasa bahkan sakit kepala yang berhubungan dengan flu.
Bawang putih memiliki sifat antibakteri dan antivirus dan juga membantu meredakan hidung tersumbat, sehingga mengurangi rasa sakit yang berhubungan dengan sakit kepala.
Cara : Rebus tiga siung bawang putih yang dihancurkan dan tambahkan dua sendok teh madu dan satu sendok makan lemon. Minum dua kali sehari.
6. Kunyit
Kunyit telah digunakan untuk sakit kepala dan migrain karena sifat antioksidan dan anti-inflamasi.
Minum susu kunyit atau biasa disebut susu emas telah terbukti membantu mengurangi sakit kepala.
Susu kunyit juga akan meredakan hidung tersumbat.
Cara : Rebus segelas susu dan tambahkan satu sendok teh kunyit ke dalamnya.
Minumlah tiga kali sehari untuk meredakan sakit kepala dan nyeri tubuh yang berhubungan dengan flu.
Baca juga: Ternyata, Buah Rambutan Berkhasiat untuk Kesehatan, Ini 11 Manfaatnya
7. Cengkeh
Cengkeh dapat digunakan sebagai pengobatan rumahan untuk menyembuhkan sakit kepala yang berdenyut karena sifatnya yang mendinginkan dan menghilangkan rasa sakit.
Cengkeh juga memiliki manfaat lain seperti membantu pencernaan dan meningkatkan sistem kekebalan.
Cara : Tambahkan 2 tetes minyak cengkih dalam satu sendok makan minyak kelapa dan garam laut, kemudian pijat lembut dahi dan pelibis Anda dengan minyak yang telah tercampur.
8. Daun kemangi
Sebuah ramuan beraroma kuat, daun kemangi digunakan untuk pengobatan sakit kepala alami dan memiliki banyak manfaat analgesik juga.
Minyak daun kemangi bertindak sebagai pelemas otot dan membantu menghilangkan sakit kepala yang disebabkan oleh ketegangan.
Cara : Tambahkan 4 lembar daun kemangi dalam secangkir air mendidih, kemudian tambahkan setetes madu ke dalamny, aduk rata dan nikmati selagi hangat.
9. Daun mint
Daun mint memiliki mentol dan menthone di dalamnya, yang memiliki efek mendinginkan yang dapat membantu mengatasi sakit kepala.
Cara : Haluskan beberapa daun mint menjadi pasta dan oleskan di atas dahi dan pelipis Anda setiap kali Anda sakit kepala parah dan biarkan selama 10-15 menit.
Baca juga: 10 Tips Kesehatan untuk Mencegah Diabetes, Mulai Tidur Cukup dan Hindari Stres
10. Teh kamomil
Bunga kamomil mengandung beberapa senyawa fenolik, terutama flavonoid apigenin, luteolin, glukosida, quercetin dan patuletin.
Semua kandungannya memiliki sifat anti-inflamasi yang merupakan alasan teh kamomil adalah pereda nyeri yang hebat untuk sakit kepala migrain dan sakit kepala tegang.
Cara : Tambahkan 3-4 sendok makan chamomile ke dalam cangkir teh Anda. Tuang air mendidih di atasnya. Biarkan terendam selama 5 menit dan minum. (Serambinews.com/Firdha Ustin)
Baca juga berita lainnya
Baca juga: KTP Digunakan Orang Lain, Sarah Syok Namanya Ada di Daftar Penumpang SJ 182
Baca juga: Mahkamah Agung AS Tolak Gugatan Jalur Cepat Trump Atas Hasil Suara di Lima Negara Bagian
Baca juga: Terbukti Lakukan Pelecehan Seksual, Harun Yahya Dihukum 1000 Tahun Penjara