Kesehatan
Fakta Protein untuk Menurunkan Berat Badan, Bagus untuk Menjaga Massa Otot Selama Diet
Protein juga berperan dalam menstabilkan kadar gula darah, sehingga mencegah lonjakan energi yang bisa memicu keinginan makan berlebihan.
Editor:
Amirullah
lihat foto
freepik
5 Fakta Protein untuk Menurunkan Berat Badan, Menjaga Massa Otot agar Tidak Hilang Selama Diet
Hal ini dapat dicapai terutama bila dikombinasikan dengan latihan ketahanan.
4. Bikin gula darah stabil
Protein memperlambat kenaikan glukosa pasca makan dan mencegah fluktuasi gula darah besar yang dapat memicu rasa lapar dan keinginan ngemil.
Hal ini tentu saja dapat mencegah berat badan bertambah.
5. Meningkatkan komposisi tubuh
Beberapa studi melaporkan penurunan massa lemak yang lebih besar dengan diet hipokalori tinggi protein, dibandingkan dengan diet protein standar.
Diet ini juga memastikan Anda mempertahankan massa otot sekaligus menghilangkan lemak
Artikel ini telah tayang di TribunHealth.com dengan judul 5 Fakta Protein untuk Menurunkan Berat Badan, Menjaga Massa Otot agar Tidak Hilang Selama Diet
Berita Terkait: #Kesehatan
| Panduan Pola Makan Bagi Penderita Hipertensi, Ikuti Tips Ini agar Tekanan Darah Tetap Normal |
|
|---|
| Ternyata Kebanyakan Lemak di Perut Bisa Ubah Hormon Pria Jadi Wanita, Begini Kata dr Boyke! |
|
|---|
| 7 Manfaat Air Mentimun Untuk Meningkatkan Kesehatan, Bikin Kulit Glowing hingga Tekanan Darah Stabil |
|
|---|
| Sering Begadang dan Makan Asin Bisa Rusak Ginjal di Usia Muda, Ini Penjelasan Dokter |
|
|---|
| Cocok Diminum Saat Musim Hujan, Resep ‘Rimpang Siap’ dr Zaidul Akbar, Hangatkan Tubuh & Lawan Pegal |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.