Tips Kesehatan
Cara Cepat Turunkan Berat Badan, Sering Konsumsi 9 Makanan Pembakar Lemak Ini
Jika tujuan Anda adalah mengurangi lemak tubuh, salah satu langkah pertama adalah makan makanan yang beragam yang kaya akan makanan pembakar lemak.
Penulis: Firdha Ustin | Editor: Zaenal
lihat foto
Tak hanya nasi putih dan pasta tawar, kamu bisa menggunakan opsi yang lebih sehat seperti nasi liar atau utuh, jagung dan gandum utuh.
Anda harus memakannya seutuhnya karena tubuh Anda menggunakan lebih banyak energi untuk mencernanya, sehingga menyebabkan tubuh Anda terus membakar lemak.
Anda tidak boleh makan biji-bijian versi olahan. Hindari buah apa pun dengan pemanis. Ini bukanlah jenis makanan yang harus sering Anda makan jika Anda ingin menurunkan berat badan.
Baca juga: 3 Jenis Latihan Fisik Ini Penting untuk Turunkan Berat Badan, Lebih Efektif Digabungkan, Ini Caranya
9. Buah-buahan
Buah-buahan adalah makanan pembakar lemak yang kaya akan antioksidan dan vitamin C.
Buah-buahan merupakan makanan penting dalam setiap pola makan, terutama karena kandungan air nya yang sangat tinggi.
Meskipun banyak di antaranya banyak buah yang dapat membantu Anda menghilangkan lemak tubuh, yang terbaik adalah: Blewah, semangka, buah jeruk (jeruk bali, jeruk, lemon), pepaya, apel dan anggur.
Sesuatu yang harus diperhatikan adalah jumlah yang Anda makan.
Anda tidak akan menurunkan berat badan dengan makan terlalu banyak buah. Faktanya, Anda dapat menurunkan kadar gula darah Anda jika Anda makan terlalu banyak.
Untuk menghindarinya, batasi porsi buah yang Anda makan per hari. (Serambinews.com/Firdha Ustin)
Baca juga berita lainnya
Baca juga: Doa Setelah Shalat Tarawih dan Witir, Lengkap dengan Doa Kamilin dengan Latin dan Artinya
Baca juga: Wajib Tahu! Ingin Sehat, Buang Racun dalam Tubuh agar Terhindar dari Penyakit, Ini Rahasianya!
Baca juga: Petinggi Golkar dan PPP Gelar Silaturahmi, Sepakat Bentuk Tim Untuk RPJP 2025-2045
