Breaking News:

Tips Kesehatan

Minum Air Lemon Hangat Setiap Pagi, Ini 10 Manfaatnya untuk Kesehatan

Banyak manfaat kesehatan yang ditawarkan apabila mengonsumsi air lemon hangat setiap pagi, mulai dari menurunkan berat badan hingga menambah energi.

Penulis: Firdha Ustin | Editor: Safriadi Syahbuddin
Intisari
Air Lemon 

Minum air lemon setiap pagi dapat membantu menghilangkan keasaman dalam tubuh, termasuk asam urat pada persendian Anda, yang merupakan salah satu penyebab utama rasa sakit dan bengkak.

Baca juga: 5 Manfaat Kesehatan dari Mencampur Jus Lemon dan Minyak Zaitun, Mengatur Kolesterol hingga Diet

5. Membersihkan Kulit

Selain membersihkan wajah, air lemon sangat bagus untuk membersihkan kulit apalagi untuk kulit berminyak.

Komponen vitamin C dalam lemon dapat meremajakan kulit dari dalam tubuh Anda, serta antioksidan lainnya dapat membantu mengurangi kerutan dan bintik hitam serta melawan radikal bebas.

Vitamin C dalam lemon sangat penting untuk kulit yang sehat dan bercahaya karena sifat basanya membunuh beberapa jenis bakteri yang diketahui menyebabkan jerawat.

Bahkan, lemon dapat dioleskan langsung ke bekas luka atau bekas penuaan untuk membantu mengurangi penampilannya.

Karena air lemon membersihkan racun dari darah, Anda dapat membantu menjaga kulit Anda bersih dari cacat di dalam maupun di luar.

6. Memberi Energi dan Meningkatkan Suasana Hati

Energi yang diterima manusia dari makanan berasal dari atom dan molekul makanan tersebut.

Ion makanan bermuatan positif memasuki saluran pencernaan dan bereaksi dengan ion bermuatan negatif.

Lemon adalah salah satu dari sedikit makanan yang mengandung lebih banyak ion bermuatan negatif, yang memberi tubuh Anda lebih banyak energi saat memasuki saluran pencernaan.

Tak hanya itu, aroma lemon juga memiliki sifat memberi energi, meningkatkan mood dan membantu menjernihkan pikiran. Akibatnya, lemon juga dapat membantu mengurangi kecemasan dan depresi.

Baca juga: Kaya Vitamin C Melebihi Jeruk dan Lemon, Ini 10 Manfaat Kesehatan Buah Ceri Acerola

7. Meningkatkan Penyembuhan

Asam askorbat (vitamin C) yang ditemukan dalam lemon meningkatkan penyembuhan.

Demikian juga, asam askrobat dalam lemon menjadi nutrisi penting dalam menjaga kesehatan tulang, jaringan ikat, dan tulang rawan.

Seperti disebutkan sebelumnya, vitamin C juga memiliki sifat anti-inflamasi.

Secara keseluruhan, vitamin C merupakan nutrisi penting dalam menjaga kesehatan yang baik dan pemulihan dari stres dan cedera.

8. Menyegarkan Nafas

Lemon, mint, atau yogurt merupakan sekutu yang hebat untuk menghilangkan bau mulut.

Selain menyegarkan nafas, lemon juga membantu meredakan sakit gigi dan radang gusi.

Perlu diingat bahwa asam sitrat dapat mengikis email gigi, oleh karena itu yang terbaik adalah menyikat gigi sebelum meminum air lemon atau menunggu beberapa saat untuk menyikat gigi setelah meminumnya.

Selain itu, Anda juga bisa berkumur dengan air bersih setelah selesai meminum air lemon.

Baca juga: Inilah 6 Alasan Mengapa Anda Diwajibkan Minum Air Hangat dengan Perasan Lemon Saat Perut Kosong

9. Menghidrasi Sistem Limfatik 

Meminum air lemon hangat setiap pagi juga membantu sistem kekebalan tubuh Anda melalui hidrasi dan mengganti cairan yang hilang dalam tubuh.

Seperti kita ketahui, dehidrasi memiliki banyak konsekuensi buruk bagi tubuh seperti merasa lelah atau lesu, sistem autoimun lemah, sembelit, kekurangan energi, tekanan darah rendah/tinggi, kurang tidur, kurang kejernihan mental, dan sebagainya.

10. Membantu Menurunkan Berat Badan

Khasiat lemon untuk melangsingkan tubuh memang sudah terkenal sejak lama.

Air lemon adalah detoksifikasi yang sangat baik dan peredam peradangan dan memiliki banyak vitamin C dengan sifat antioksidan.

Lemon kaya akan serat pektin yang membantu melawan keinginan mengidam makanan.

Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang memiliki pola makan lebih basa cenderung menurunkan berat badan lebih cepat.

Kesimpulannya, minum air lemon hangat setiap pagi sangat bermanfaat bagi kesehatan Anda. Mengapa tidak mencobanya?

Baca juga: Lesu Tak Semangat, Minum Air Jeruk Nipis atau Air Lemon, Ini Manfaatnya

Bagaimana Cara Menyiapkan Air Lemon Hangat?

Anda harus menggunakan air murni dan harus hangat tetapi tidak mendidih.

Jangan gunakan air dingin karena tubuh Anda membutuhkan waktu untuk memprosesnya dan akan membutuhkan lebih banyak energi untuk memproses air dingin daripada hangat.

Selalu gunakan lemon segar, atau yang organik jika memungkinkan, dan jangan pernah menggunakan jus lemon kemasan.

Sebelum membuatnya, peras 1/2 lemon ke dalam gelas berisi air hangat dan minumlah di pagi hari dengan perut kosong. (Serambinews.com/Firdha Ustin)

Baca juga berita lainnya

Baca juga: Besok, DPRK dan Pemkab Agara Bahas Raqan Pilkades, Begini Penjelasan Anggota Banleg

Baca juga: Pria Ini Ngaku Susah Berhubungan Badan Setelah Menikah, Kaget Saat Tahu Istri Transgender

Baca juga: Giliran Ashanty Geram, Anang Dikabarkan Meninggal, Begini Kata Ibu Arsyi Hermansyah Ini

 
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved