Tidur Malam Jam Segini Bagus untuk Kesehatan, dr Zaidul Akbar : Juga Dicontohkan Rasulullah SAW

Tidur Malam Jam Segini Bagus untuk Kesehatan, dr Zaidul Akbar : Juga Dicontohkan Rasulullah SAW

SERAMBINEWS.COM - Ahli kesehatan sekaligus pendakwah, dr Zaidul Akbar mengungkap waktu tidur terbaik pada malam hari, waktu tidur ini juga dicontohkan Rasulullah SAW.

Tidur menjadi salah satu aktivitas yang penting bagi tubuh.

Tidur merupakan keadaan istirahat alami pada tubuh.

Dengan adanya waktu tidur, ternyata bisa mendukung kesehatan seseorang.

Tidur dapat membuat tubuh kembali segar dan energi kembali bertambah agar bisa digunakan untuk beraktivitas.

Sayangnya, aktivitas ini tidak jarang juga dikesampingkan karena berbagai alasan.

Baca juga: Resep Minuman Herbal ala dr Zaidul Akbar, Ampuh Redakan Cemas hingga Menjaga Fungsi Otak Tetap Fokus

Beberapa orang melakukan begadang sehingga memotong waktu tidur malamnyanya karena merasa harus menyelesaikan pekerjaan atau tugas.

Hal-hal seperti ini terdengar wajar karena kerap dilakukan banyak orang.

Lantas bagaimanakah tidur yang benar menurut Rasulullah SAW?

Menurut dr Zaidul Akbar yang juga sebagai penggagas kampanye Jurus Sehat Rasulullah (JSR) ini mengatakan, waktu tidur malam yang paling baik adalah setelah shalat Isya.

Selain menjadi kebiasaan Nabi SAW, tidur malam setelah shalat Isya juga sangat baik untuk kesehatan dan sudah terbukti secara ilmiah.

"Nabi SAW ba'da (setelah) Isya tidur, malam nanti bangun, ternyata barulah sains sekarang menunjukkan bahwa mulai dari Isya sampai jam 12, jam 1 mulai terjadi pick," kata dr Zaidul Akbar dikutip Serambinews.com dari kanal YouTube Bisikan.com, Kamis (4/5/2023).

Baca juga: Manfaat Air Kelapa Turunkan Tekanan Darah Tinggi, Segini Takaran yang Dianjurkan dr Zaidul Akbar

Sambung dr Zaidul Akbar, pada pukul 1 dini hari, mulai terjadi growth hormon pada tubuh.

Growth hormon yang meningkat nantinya akan membakar lemak.