Jangan Langsung Sikat Gigi Saat Bangun Tidur, dr Zaidul Akbar Sarankan Lakukan Ini Dahulu

SERAMBINEWS.COM - Banyak orang langsung bergegas menggosok gigi setelah bangun tidur, dipercaya bahwa kebiasaan ini penting untuk mengatasi napas yang tidak sedap.

Namun, menurut dr. Zaidul Akbar, sikat gigi segera setelah bangun tidur sebaiknya tidak dilakukan.

dr. Zaidul menjelaskan bahwa setelah tidur, mulut kita berada dalam kondisi kering dan bakteri dapat berkembang biak.

Menggosok gigi langsung bisa menyebabkan enamel gigi tergores, terutama jika ada sisa asam dari makanan atau minuman yang kita konsumsi sebelum tidur.

Sebagai gantinya, dr. Zaidul merekomendasikan untuk memulai hari dengan kebiasaan lain yang lebih bermanfaat bagi kesehatan tubuh, seperti meminum segelas air putih atau air lemon.

Ini dapat membantu menghidrasi tubuh, membersihkan mulut, dan mempersiapkan sistem pencernaan sebelum mengonsumsi makanan.

Hal tersebut dikatakan oleh ahli kesehatan dr Zaidul Akbar melalui video yang diunggah pada kanal YouTube Sobat Herbal yang tayang pada 16 Agustus 2019.

Baca juga: Mulai Sekarang Kalau Beli Air Kelapa, Minta Campur 3 Bahan Ini, dr Zaidul Akbar : Khasiat Seutuhnya

"Bangun tidur jangan sikat gigi dulu," kata dr Zaidul Akbar dikutip Serambinews.com.

dr Zaidul Akbar ungkap alasan tidak memperbolehkan untuk langsung sikat gigi setelah bangun tidur.

Pasalnya menurutnya, ada sebuah penelitian yang mengatakan bahwa air liur yang dihasilkan di pagi hari penuh dengan antioksidan.

"Kenapa? Karena ada sains, ada riset yang menunjukkan ternyata air liur kita pagi-pagi penuh dengan antioksidan," lanjutnya.

Selain menyarankan untuk tidak sikat gigi setelah bangun tidur, dr Zaidul Akbar justru sarankan minum air hangat terlebih dahulu sebelum menyikat gigi

"Jadi pagi-pagi itu jangan langsung sikatan, minum dulu air hangat atau air apapunlah waktu bangun tidur," imbuhnya.

Kemudian, alumni Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro ini juga menyarankan agar minum air jeruk hangat pada pagi hari setelah bangun tidur.

Baca juga: Cara Masak Nasi Putih yang Sehat dan Bebas gula, dr Zaidul Akbar Anjurkan Campur Bahan Ini

"Anda peras jeruk, minum air jeruk anget," katanya dalam kesempatan yang sama.