Inilah Keuntungan Rutin Makan Buah Jeruk, Tingginya Vitamin C Baik untuk Kekebalan Tubuh

Kulit jeruk mengandung kandungan flavonoid dan vitamin C tertinggi dibandingkan buah jeruk lainnya.

Sebuah ulasan yang diterbitkan pada tahun 2020 menemukan bahwa flavonoid dalam kulit jeruk membantu mencegah sel kanker tumbuh dan menyebar. 

Misalnya, flavonoid membantu mengatur, atau memprogram, kematian sel. 

Apoptosis adalah proses yang digunakan tubuh untuk membunuh sel abnormal sebelum berkembang biak dan tumbuh tak terkendali.

8. Meningkatkan fungsi kognitif

Jus jeruk dapat membantu Anda berpikir jernih. 

Misalnya, sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2015 menemukan bahwa asupan jus jeruk yang tinggi dapat meningkatkan fungsi kognitif pada orang dewasa yang lebih tua.

Studi lain yang diterbitkan pada tahun 2017 menemukan bahwa minum jus jeruk dalam jumlah sedang dapat meningkatkan aliran darah ke otak untuk orang dewasa muda yang sehat.

(TribunHealth.com)

Artikel ini telah tayang di TribunHealth.com dengan judul 8 Manfaat Rutin Makan Buah Jeruk, Tingginya Vitamin C Baik untuk Kekebalan Tubuh

Baca juga: Ingin Cek Kesehatan Gratis 2025? Begini Cara Mudah Pilih Jadwal Pemeriksaan Kesehatan