8 Manfaat Rutin Minum Air Lemon, Tinggi Vitamin C hingga Dapat Cegah Batu Ginjal

Serat pektin dalam lemon membantu mengendalikan rasa lapar, sehingga mengurangi keinginan untuk ngemil yang tidak perlu.

5. Menyehatkan kulit

Antioksidan dalam air lemon melawan radikal bebas yang menyebabkan penuaan dini dan kerusakan kulit.

Air lemon juga meningkatkan produksi kolagen, sehingga kulit tampak lebih halus dan sehat.

6. Meningkatkan metabolisme

Minum air lemon sepanjang hari dapat meningkatkan fungsi metabolisme.

Air lemon mendorong tubuh untuk membakar kalori lebih efisien, yang bermanfaat untuk manajemen berat badan.

7. Menyehatkan jantung

Lemon mengandung kalium, yang membantu mengatur tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.

Selain itu, vitamin C dalam lemon dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan mencegah stres oksidatif.

8. Cegah batu ginjal

Sitrat, senyawa alami yang ditemukan dalam lemon, dapat membantu mencegah batu ginjal dengan mengurangi penumpukan kalsium di ginjal.

Konsumsi air lemon secara teratur dapat menurunkan risiko pembentukan batu ginjal yang menyakitkan.

Kesimpulan

Air lemon menawarkan banyak manfaat untuk kesehatan.

Namun perlu dicatat, manfaat ini adalah manfaat potensial yang didasarkan pada nutrisi yang dikandungnya.

Cukup minum air lemon sebagai bagian dari diet sehat dan beragam, serta jangan berlebihan.

Artikel ini telah tayang di TribunHealth.com dengan judul 8 Keuntungan Rutin Minum Air Lemon, Tinggi Vitamin C dan Menyehatkan Kulit