5 Makanan yang Bisa Tingkatkan Jumlah dan Kualitas Sperma, dr Boyke: Coba Tauge hingga Kerang Dara

dr Boyke juga mengingatkan pentingnya menjaga kebiasaan sehat sejak muda.

Banyak pria yang khawatir kualitas spermanya menurun akibat kebiasaan buruk di masa remaja, seperti masturbasi berlebihan.

“Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang terlalu sering melakukan onani di masa muda, di masa tuanya bisa terjadi ejakulasi dini,” ujar dr Boyke.

Selain itu, ia menambahkan bahwa kebiasaan tersebut juga bisa menimbulkan kecanduan seksual, di mana seseorang lebih suka melakukan masturbasi dibanding hubungan seksual nyata.

Kebiasaan lain seperti merokok, minum alkohol, begadang, dan stres akibat pekerjaan juga dapat memperburuk kualitas sperma.

“Biasanya bukan karena sunat atau hal medis lain, tapi karena usia bertambah, stres meningkat, ditambah kebiasaan merokok atau begadang. Itu yang bikin kemampuan menurun,” jelasnya.

Menurut dr Boyke, kunci utama menjaga kualitas sperma adalah konsistensi menjalani hidup sehat mulai dari asupan makanan, olahraga, hingga kebiasaan tidur.

“Saya yakin, dengan bertambahnya usia, banyak hal yang harus diperhatikan. Tapi kembali lagi, kalau mau tetap segar dan subur, ya pola hidup sehat itu kuncinya,” tutup dr Boyke.

(Serambinews.com/Firdha)