Kesehatan
15 Manfaat Telur Puyuh untuk Kesehatan, Meningkatkan Fungsi Penglihatan Hingga Cegah Penyakit Kronis
Meskipun telur puyuh umumnya dianggap sehat, telur puyuh memiliki rasio kuning telur dan putih yang lebih tinggi daripada telur normal.
Penulis: Firdha Ustin | Editor: Ansari Hasyim
lihat foto
Telur memiliki banyak vitamin, mikro dan unsur makro, mineral, asam amino dan banyak protein yang baik. Unsur-unsur ini membantu meningkatkan hasrat seksual dan bahkan membantu mengobati disfungsi ereksi.
14. Memperlambat penuaan
Makan telur ini secara teratur membantu memperkuat sistem kekebalan dan pada akhirnya memperlambat penuaan organ.
Baca juga: 8 Manfaat Kesehatan Teh Peppermint, Bisa Redakan Nyeri Haid hingga Bikin Nafas Segar
Antioksidan, asam lemak vital, selenium dan vitamin yang ada dalam telur puyuh menjadikannya agen antipenuaan yang sempurna.
Dapat diaplikasikan langsung ke kulit untuk kelembutan dan kelembaban.
15. Menjaga kesehatan sistem saraf
Telur puyuh telah terbukti efektif dalam memerangi masalah stres, migrain, hipertensi, depresi, serangan panik, dan penyakit kecemasan.
Efek Samping Telur Puyuh
Padahal konsumsi telur ini bermanfaat bagi kesehatan Anda, terkadang makan terlalu banyak telur puyuh dapat membawa efek samping seperti peningkatan risiko hipotensi dan hipoglikemia.
Bagi orang dengan masalah kolesterol, menambahkan terlalu banyak telur puyuh ke dalam makanan tidak dianjurkan, karena telur mengandung kolesterol tinggi.
Selain itu, hentikan makan telur puyuh tanpa berkonsultasi dengan dokter jika Anda sedang hamil atau menyusui. Meski demikian, mengonsumsinya dalam jumlah sedang selalu disarankan.
Baca juga: Selain Enak, Buah Durian Memiliki Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh, Simak Info Ini
Untuk menikmatinya, Anda bisa merebus telur puyuh dengan lembut atau keras, atau menggorengnya.
Telur puyuh rebus juga sering digunakan sebagai hiasan salad di banyak masakan. (Serambinews.com/Firdha Ustin)
Baca juga berita menarik lainnya
Baca juga: Jalan Kaki Setelah Bertengkar dengan Istri, Pria Ini Tak Sadar Malah Kebablasan Sejauh 420 Km
Baca juga: Sudah Ganteng Jago Mengaji Pula, Intip 7 Potret Nabhani Akbar Polisi Asal Aceh yang Tengah Viral
Baca juga: Gawat, Batu Nisan Makam Putroe Balee di Sanggeu Pidie Dirusak, Diambil untuk Batu Asah Senjata Tajam
