dr Zaidul Akbar Bagikan Cara Atasi Tulang Keropos dan Kurang Kalsium Tanpa Susu, Cukup Makan Ini Aja

dr Zaidul Akbar Bagikan Cara Atasi Tulang Keropos dan Kurang Kalsium Tanpa Susu, Cukup Makan Ini Aja

SERAMBINEWS.COM - Selama ini susu menjadi sumber kalsium yang banyak dipilih untuk mencegah tulang keropos atau osteoporosis.

Tapi selain susu, penggagas Jurus Sehat Rasulullah dr Zaidul Akbar punya rekomendasi resep ramuan herbal untuk mengatasi pengeroposan tulang dan kekurangan kalsium.

Kondisi osteoporosis menjadi hal yang menakutkan belakangan ini.

Osteoporosis adalah kondisi berkurangnya kepadatan tulang. Hal ini menyebabkan tulang menjadi keropos dan mudah patah.

Mengatasi osteoporosis, dr Zaidul Akbar menjelaskan kondisi Osteoporosis bisa terjadi karena banyaknya asam di dalam tubuh seseorang.

Asam ini terjadi karena banyaknya mengonsumsi gula, nasi, makanan berminyak hingga tepung-tepungan.

Baca juga: Coba Rutin Minum Air Kelapa Tapi Gak Boleh Berlebihan, Hipertensi Sembuh, Simak Kata dr Zaidul Akbar

Tak perlu khawatir untuk mencegah osteoporosis atau bahkan tulang keropos.

Pasalnya, tulang dapat memperkuat dirinya sendiri selama kita bisa melakukan pola hidup sehat, menjalankan diet sehat termasuk pola makan dan latihan beban untuk membantu mencegah keroposnya tulang atau menguatkan tulang yang lemah.

Untuk mencegah terjadinya osteoporosis, dr Zaidul Akbar menyarankan sebaiknya agar lebih sering mengonsumsi makanan yang mengandung alkali.

dr Zaidul Akbar menyebutkan ada beberapa makanan yang bisa membuat tulang kuat hingga mencegah terjadinya pengeroposan tulang.

"Untuk mencegah pengeroposan sebaiknya mengonsumsi air yang pH nya seperti air alkali, seperti air zamzam," kata dr Zaidul Akbar dikutip dari kanal YouTube Bisikan.com

Namun jika tidak ada, sambung dr Zaidul Akbar, bisa mengonsumsi makanan seperti timun, wortel dan sayuran, bahkan kebanyakan buah-buahan itu sebagian besar alkali, tanpa kecuali durian.

Baca juga: Sering Dibuang atau Tak Dimakan, Dokter Zaidul Akbar Ungkap Manfaat Kulit Udang untuk Kesehatan

"Durian itu kan asam cenderung asam, boleh nggak makan durian? Bagus durian itu bagus, baik, apalagi Anda makan sama bijinya, karena biji durian juga bermanfaat untuk menguatkan tulang," paparnya.

Namun mengonsumsi biji durian tidak secara langsung, tapi olahlah biji durian dengan cara direbus atau dikukus terlebih dahulu baru dimakan.