Rahasia Rempah Pengusir Lendir & Dahak, Dr Zaidul Akbar : Apalagi Kerja di RS Wajib Makan Ini

Dr Zaidul Akbar juga menyarankan agar sebelum makan berat (terutama makanan berlemak), tubuh dipersiapkan dengan:

• Minum air hangat
• Tambahkan jeruk nipis dan madu
• Hindari es dan minuman dingin

“Tubuh harus dikondisikan hangat agar tidak jadi tempat favorit virus. Rempah adalah sahabat, bukan sekadar bumbu dapur,” pungkasnya.

Jangan Langsung Makan Nasi! dr Zaidul Akbar Ungkap Rahasia Dahsyat di Balik Makan Sayur Duluan

Praktisi kesehatan sekaligus pendakwah yang kerap menyuarakan pengobatan berbasis bahan herbal, dr Zaidul Akbar, kembali menarik perhatian publik lewat unggahan terbarunya di Instagram.

Dalam postingan tersebut, ia menyampaikan satu kebiasaan sederhana yang ternyata punya dampak luar biasa bagi kesehatan tubuh, yakni makan sayur sebelum mengonsumsi makanan berat.

“Makan sayur dahulu ya sebelum makan berat,” tulis dr Zaidul Akbar pada postingannya di Instagram dikutip Serambinews.com, Kamis (3/7/2025).

Bukan tanpa alasan, dr Zaidul menjelaskan bahwa kebiasaan ini sangat berpengaruh terhadap kerja pankreas dan kestabilan gula darah.

Dengan memulai makan dari sayur, tubuh lebih siap menerima asupan karbohidrat tanpa lonjakan gula yang drastis.

“Karena efeknya ke badan akan luar biasa banget... khususnya dalam menjaga pankreas dan keseimbangan gula darah,” jelasnya.

Menurutnya, jenis sayur yang dikonsumsi juga fleksibel.

Bisa berupa sayur mentah, sayur bening, hingga lalapan segar.

Yang terpenting, dikonsumsi lebih dulu sebelum nasi atau lauk berat lainnya.

Kebiasaan sederhana ini diyakini dapat menjadi langkah awal untuk menjaga kesehatan jangka panjang, termasuk bagi penderita pradiabetes, diabetes, maupun mereka yang ingin menjaga berat badan dan metabolisme tubuh.

(Serambinews.com/Firdha Ustin)