6 Tanda Hormon Testosteron Pria Mulai Turun, dr Boyke: Waspadai Gejala Awalnya, Mulai Usia 33 Tahun

Karena itu, pria dengan kadar testosteron rendah cenderung mudah tersinggung, stres, atau merasa kehilangan motivasi tanpa sebab yang jelas.

4. Otot Melemah dan Tubuh Kehilangan Bentuk

“Hormon itu juga berpengaruh pada otot-otot. Ototnya jadi lebih kekar kalau normal,” jelas dr. Boyke.

Ketika kadar testosteron menurun, massa otot berkurang, tubuh tampak lebih kendur, dan stamina fisik menurun. Itulah sebabnya pria usia 30-an yang jarang olahraga sering mulai merasa tubuhnya tidak sekuat dulu.

Baca juga: Dr Boyke Bongkar Fenomena Lavender Marriage: Menikah untuk Menutupi Identitas Seksual

5. Semangat Hidup dan Motivasi Menurun

Hormon testosteron juga memengaruhi semangat dan rasa percaya diri.

“Dia berpengaruh pada semangat hidup,” ujar dr Boyke.

Pria yang kadar hormonnya menurun biasanya kehilangan drive atau dorongan untuk mencapai sesuatu, termasuk dalam pekerjaan dan kehidupan sehari-hari.

6. Gangguan Konsentrasi dan Pengambilan Keputusan

Selain mood dan energi, testosteron juga berperan dalam fungsi kognitif.

“Kemampuan untuk memberikan keputusan juga dipengaruhi oleh hormon tersebut,” kata dr Boyke.

Penurunan hormon bisa membuat konsentrasi mudah buyar dan kemampuan berpikir strategis menurun.

Baca juga: Perilaku Seksual Gen Z Berubah Drastis Gegara Hal Ini, dr Boyke: Orang Tua Tak Boleh Tutup Mata

Pentingnya Menjaga Keseimbangan Hormon

Dr Boyke mengingatkan agar pria tidak menganggap sepele penurunan hormon ini. Sebab testosteron adalah “penentu keperkasaan” dan “penentu keharmonisan” dalam hubungan suami istri.

“Jangan sampai hormon testosteron itu turun kemudian Anda tidak menyadarinya. Karena bagaimanapun juga ini hormon penentu stamina dan keperkasaan kamu,” tegasnya.

Ia menyarankan agar pria menjaga pola hidup sehat, rutin berolahraga, cukup tidur, dan mengelola stres agar hormon testosteron tetap stabil.

(Serambinews.com/Firdha)